众所周知，母乳是最天然、最健康的食物，母乳喂养能够提高免疫力，促进宝宝发育，增进母子感情。但是由于妈妈的体质和营养摄入不同，母乳分泌量也各有差异，所以有的妈妈会被奶水不足的问题困扰，也有的会因为母乳太多而发愁。
周捷因超高的颜值和匀称的身材被誉为中国最美体操女神，与体操“五金王”邹凯的恋爱成为体操界的一段佳话。邹凯在《百变大咖秀》上当众的浪漫求婚更是羡煞旁人。
前不久，周捷和宝宝的照片在网络上传开，大家注意到宝宝很帅气的同时，发现产后周捷的身材依然曼妙多姿，29岁的她丝毫没有受到生育变形的困扰，依旧韵味不减。在此之前，她还在网上晒出装满母乳的冰箱照片，透露自己因母乳太多而发愁。
其实在生活中，很多妈妈们都会面临这样的难题。尽管母乳营养价值高，但是残留过多会对乳房造成伤害，甚至引发疾病。如果宝宝不能及时吸收，就会造成大量的浪费。为此，妈妈们集思广益想出了很多解决办法。
1.冷藏
妈妈们可以通过手动挤压的方式储存母乳，一方面缓解自己的疼痛，另一方面适用于外出不方便哺乳的情况。如果母乳过多，需要借助冰箱冷藏，可以延长保质期。此外，在食用冷藏的母乳时，妈妈们要注意科学加热。这是因为宝宝的身体发育尚不成熟，消化能力较弱，冷的食物会引起腹泻及其他身体疾病。
2.加工
妈妈们可以利用闲余时间进行母乳加工，纯手工的DIY制作成分安全看得见，做成母乳皂给宝宝洗澡也是一种很棒的创意，而且对宝宝的皮肤能够起到深层呵护作用。
3.捐赠
妈妈们在确保母乳健康安全的情况下，可以给奶水不足的宝宝捐赠母乳，缓解母乳过多造成的困扰。不仅能够最大限度地实现母乳价值，还可以以此为契机交到好朋友，加大自身的幸福感和成就感，真是一举多得。
值得一提的是，母乳多的妈妈们在给孩子进行哺乳时，需要注意科学的喂养方式。首先，哺乳时让宝宝两边换着吃，可以保持均衡。虽然妈妈们用一侧喂养可以满足孩子的需求，而且另一边会自动调整母乳分泌量，但最好还是交替喂养。其次，侧卧哺乳的方式可以有效缓解“喷乳”现象的发生，能够有效减少宝宝被呛到的概率。最后，妈妈们借助吸奶器吸奶时，时间最好控制在30秒以内，长时间刺激会导致母乳分泌过多。
母乳过多的情况分为健康型和非健康型。也就是说，身体素质好、健康饮食的妈妈有较多母乳是正常的。但如果妈妈身材瘦弱、胃口不好，出现母乳较多的情况很可能是身体出了问题，要及时检查，防止造成不必要的伤害。
妈妈们要根据自身情况调整喂养方案，母乳太多或不足都不是最好的状态，要尽量使其达到平衡。希望宝妈们产后都能管理好身材，做一个时尚美丽的辣妈。
