宝宝出生，本该是女人最幸福的事情，但有些新妈妈却莫名变得烦躁不安、爱发脾气、行为反常。妈妈们抱怨每天忙得不可开交，睡眠严重不足，不敢生病，孩子他爸和家人一点也不关心……爸爸们抱怨老婆像变了个人，整天疑神疑鬼，小题大做，负能量满满，导致家庭矛盾频发，这到底是怎么了？
如果新妈妈持续两周以上出现情绪不稳定，并且已经影响到日常生活，千万别大意，这可能是产后抑郁在作怪！
被忽视的产后抑郁，有多可怕？
如果说生孩子是女人在鬼门关走了一遭，那产后抑郁对妈妈们来说就是更漫长难熬的身心折磨。关于产后抑郁，多少老公认为是妻子的矫情，多少外人认为是身在福中不知福! 然而网上随便一搜，关于产后抑郁造成的悲剧事件层出不穷，看到这些触目惊心的案例，还觉得产后抑郁是小事吗？
比如，在福建就曾出现过一个令人悲痛的事件，一个90后的母亲带着自己的两个孩子离开家中，从此杳无音信。根据了解，这位妈妈在离开的时候，留下了一封信。在其中，她表现出的态度十分坚决，貌似有自杀的倾向：“逼我的是公婆，杀我的却是老公”。之后，家人经过多方探寻，终于在警方的协助之下，找到了他们三个人的遗体，当时，他们已经不幸离世。
他们离世的原因，也是一直被大家关注着，主要的信息，还是要从她写出的信件之中探寻，可以看到，她对于这个家庭是相当失望的。
首先，就是她的公公婆婆对她应该不是特别的友好。而且，最起码的素养都不具备，他们夫妻两个成婚多年，却始终没有得到婆婆的认可，后来，甚至有被痛骂的经历之后，她生下两个孩子，也一直都是她一个人带，所有的家务都都丢给了自己，婆婆根本就不会插手。
最后，让她更加对世界失望的原因，是她的丈夫对于这些矛盾从来都是不管不问，所以，在七年后，她终于选择了离开，那一年，她也只有28岁而已，没想到，在这样的年龄，却对这个世界如此的失望。
引起产后抑郁的大部分原因是什么？
1、90%是婆媳关系，就算不住在一起。
只要插手，必定负影响！这种婆婆基本上是没孩子时候关系还行，一有孩子直接尴尬！因为她们有种天生不知道何来的自信，觉得生了孩子是我儿子的本事！和儿媳没任何关系～喜欢听信任何其他人，就是不听媳妇说的！相信任何谬论，就是不相信媳妇说的科学依据。自己仗着年纪大，貌似经验和年龄成正比的样子，指手画脚。不承认跟不上时代的步伐，就算微信玩的再6，还是不可避免的与当下育儿观有分歧
2、90%也是老公！一个不作为的老公就算了，怕就怕在那种任由婆婆指手画脚的老公。以为在表达孝顺。什么不和老人一般见识，尊重老人。其实就是不想插手！还有种老公更绝，唯母是命！言听计从！对了，最后一种更严重！搅屎棍新型妈宝男。碰到有的吵闹了～让他照顾小孩，不可能！不来要求产妇做事就很好了。
3、10%因为体型生理心理原因，对自己产生厌恶感和怀疑感。觉得比生孩子前变得没有魅力，同时过于劳累早就了心理承受能力的崩溃。体力和精神的折磨。对于外表和魅力的自我怀疑～
4、10%因为过于无聊，但是担忧孩子，希望孩子好但是又对孩子没有感情，不知道自己怎么回事，看到别人围着孩子莫名的厌恶。这种自己都不想承认的内心排斥感，让自己产生强烈的内疚和愧疚。
一位产后抑郁妈妈的自我解救
一位曾患有产后抑郁的陈女士，在抑郁过程中，发现自己的问题后，一路艰难的从抑郁中走出来，她为此总结了几点如何克服产后抑郁以及自我排遣的方式。
1、要敢于说不，你才是孩子的妈妈 如果你觉得婆婆或者家人的要求不合理，勇敢地SAY NO。比如婆婆让你用吸奶器，你觉得亲喂比较好，你就该跟她说：亲喂对孩子对我都好，我要坚持亲喂。
2、主动跟老公沟通，让他知道你很痛苦
孩子不是妈妈一个人的，你已经承受了生产的痛，喂奶的疼，及时跟老公沟通，用文字，用语言，让他知道他不在家里的那些分分秒秒里，我到底经历了什么。
3、出了月子后，每个周末留半天时间给自己
这半天，你可以出去逛街，可以去喝下午茶，可以去找朋友聊天，放空自己，不要担心孩子没人照顾。
4、带着孩子回娘家住一段时间
有很多人都是因为婆媳关系恶化，才导致抑郁焦虑加深。相对来说，肯定是和自己的亲妈相处起来更容易。如果你想妈妈相处一段时间，可以，带着孩子回娘家住一段时间。
5、重返职场，让自己的生活变得充实
宝宝半岁以后，可以积极的出门找公司，白天上班，晚上回家带娃，忙碌中你会觉得时间过得很快，那种完全扎在孩子世界的焦虑，会被工作状态慢慢地褪去，你没有时间再难过了。
