相比大人，我们会发现，孩子睡觉特别不安稳，总是满床打滚。有很多家长就认为孩子可能缺钙，其实这都是正常现象，和缺不缺钙没有关系。那么究竟为什么孩子睡觉不老实呢？一般是这几个原因，让我们一起来了解下。
说到孩子睡觉不老实，让很多妈妈晚上都担心，一是怕孩子翻滚到地上，二是实在影响大人的休息。很多妈妈都叙述过这样的经历，半夜经常会被孩子踢醒，或是怕孩子掉地惊醒，导致每晚都休息不好，白天也无力带孩子。
对于孩子睡觉不安稳，很多宝妈就说了，孩子是因为严重缺钙，给孩子多补补钙就好了。到底是不是这么回事呢？当然不是，这都是家长的误区。
一般孩子在小时候很少会出现缺钙的现象，因为平时不论是母乳喂养或是奶粉喂养，当中都含有足够的钙，所以孩子在小时候基本不会出现缺钙的情况。因此，家长不要再孩子不缺钙的时候乱补哦！
孩子睡觉爱滚来滚去不安稳，一般是这几个原因
1.白天过于劳累、运动量大
因为小孩的神经系统发育还不够完善，如果每晚睡觉之前做过于激烈的运动，玩的过于开心，孩子的大脑就会很长时间处于亢奋状态。
在白天孩子要是运动量非常大，还会导致背部肌肉酸痛，所以才会睡觉不安稳。所以，家长应该避免孩子在白天玩游戏过久，也不要在睡前一直逗孩子笑，这样做都会影响孩子的睡眠。
2.晚饭吃的过于饱
很多家长为了孩子营养跟的上，及时是子晚上也会让孩子吃很多，这样就很容易让食物在胃里消化。虽然身体也已经进入了休息状态，但是肠胃却仍然在工作。孩子当然也就不舒服，睡觉就会来回翻身
因此家长应该调整孩子的饮食结构，多吃一些膳食纤维容易消化的食物。并且采取少食多餐的喂养原则，避免吃的过饱。
3.身体疾病
还有一些情况，可能孩子身体真的出现了问题，比如小孩身上常见的感冒发烧，肠痉挛，起痘等，都会让孩子在睡觉时特别不舒服，睡得也就不踏实。这时就需要作为家长细心观察了，孩子如果突然变得睡不踏实，也要及时就医，不要耽误身体。
4.冷或者热
生活中我们会发现，有些孩子睡一会就会满头大汗，身上也会潮乎乎的。有时候还会冷，睡醒了也容易感冒。因为孩子太热，也爱来回翻身、打滚。所以孩子睡觉时也需要家长时刻关照，孩子睡的安心家长也越放心。
要孩子睡觉时大脑和身体发育最快的时候，如果孩子经常睡觉不安稳，家长就要引起重视了，可以尝试改善孩子的睡眠方法，像睡前不吃过饱，不做大量的运动，给孩子提供一个安静的睡眠环境，都会让孩子睡觉变得踏实。
