男人朋友在生存中有没觉得本人怎样这么“快”，是不是哪里不正常？明天小编就教大家三个自测性能力的办法！
自测性能力的办法
首先，男人应注意性器官的勃起情况。勃起是男人性功用的根底，充沛的勃起硬度和疾速的反馈工夫是掂量其正常与否的两个重要指标。“成年、安康男人在性刺激下，都会呈现勃起。年岁越大，对性刺激的耐受力越强，勃起反馈工夫就会延伸，有一些人甚至须要强刺激，才干发生勃起。”张凯说，对男人而言，勃起后能实现称心的性交，就阐明性功用没成绩。
其次，关注性欲，次要是性欲发生方式。性欲发生存在极大的个体差别，与集体的年龄、性情、性生存阅历及配偶的配合度等都有亲密关系。“多数状况下，丈夫是性生存的倡议者，起着主导作用。但也有些家庭，妻子反而更主动。主动方的性欲普通没有成绩。对另一半而言，如果每次面对伴侣的性刺激都能踊跃响应，就阐明其性欲正常。但如果承受到伴侣刺激或通过自我刺激，都无奈发生性欲，就要惹起警觉了。”
最后，察看对性的关怀水平，以判别性生理和心思能否正常。不同年龄对性的关注度和关注方向都不同。二三十岁者关注更强烈，更在意性生存自身所带来的满足，性梦想频率也更高，甚至会由此发生焦躁的心情。不过，这些变动都是临时的，会随着注意力转移而消逝。
如何进步夫妻生存品质？
1、看法本人的身材
有些人能够会笑，本人的身材还用看法。是的，须要。由于你并不是真正的看法你本人的身材。这就是咱们在两性融合时感到百读不厌的起因。对本身的性敏感带与感触力不理解，无奈对伴侣说出你的性需求，以至当实践操作时很难到达令本人称心的感官愉悦水平。
2、浪漫的性梦想
性梦想不是一件可耻的事件，在性生存中，浪漫的性梦想是发明完满性生存的最有效的武器。正确的性技巧是，在做爱前，首先要深呼吸，将注意力集中在本身和眼前的时辰，闭上眼睛，想象对方的气味已渗透你的全身，感触对方的指尖与你的肌肤令人消魂的触感。
3、每周至少做一次
调查显示每周至少一次性生存可以使你远离疾病和抑郁的心情。生殖刺激使得免疫零碎愈加有效、加重头痛和医治痤疮，还能减缓日常生存的疼痛等。
4、不要对他没反馈感到奇异
与风行的想法相反，勃起不是他一集体可能自我主动管制的，而疲惫和压力都是造成没反馈的最往常的起因。
5、减少专心要素
在床上看电视最近被选为最大的性需求杀手。电视时机齐全毁掉你整个晚上的“性”致。
6、进步你的后劲
为了更好的高点，锤炼你的腹腔壁肌肉，也被称为pc（pubococcygeus）肌肉，这就是你小便的时分你会用到的。你须要做的只是锤炼这些肌肉。只要要在小便时，两头停下数五下，而后再抓紧就可以了。
7、理解荷尔蒙期
这可以帮忙你领有最好的性生存。一个生理周期中的七至十四天是你性格规律的制高点。
8、抓住敏感区
敏感区域在全身高低都有，不只仅是在器官区域。如果抚爱的适当的话，这些中央在前戏、甚至是之后的时分都可以给你同样的刺激感。
9、常常做安康查看
没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生存了。如果你发现任何使你担忧的中央（甚至是一种奇异的气息），最好都找医生查看一下。
10、从新估计避孕
随着市场上不时一日千里的避孕办法，你最好多理解一些。即使你以前已经尝试过的办法运气不好失败了，去看看有什么新办法是很值得的。