一场完满的性生存后，会使得男女双方精疲力尽，呈现全身无力、四肢坚实以及嗜睡和眩晕等，不过休息几分钟左右就能好转。但中老年人的疲劳感可继续好几个星期，严重影响到任务和生存品质，甚至影响夫妻调和度。
为什么性爱后易呈现疲劳？
性爱是复杂的进程，大局部肌肉组织参加其中，内分泌和神经零碎、肌肉和多个脏器协调静止。性爱时性兴奋会逐渐加强，肌肉也会缓缓的变得紧张，再加上高潮时易呈现痉挛或阵挛性膨胀，几秒钟后忽然松弛。因为遭到内分泌的影响，性高潮可覆盖肌肉紧张或膨胀所惹起的疲劳和酸痛感。普通性生存后虚弱疲劳可继续好几分钟或好几个小时，若疲劳感继续很长工夫，还需警觉其余起因。
性爱后疲劳是怎样回事？
1、心思进攻
若男女双方对性爱频率有很大的争论，或对性爱有焦虑以及内疚等心思，性爱后就会呈现各种不适感。还有疲劳或是逃避和回绝性爱的一种说法，这是一种心思上的进攻。
2、性生存过猛
若性爱工夫比拟长且举措激烈，会过度耗费膂力和精神，易惹起身材疲劳感，这种疲劳会继续很长工夫，罕见于长工夫坐着和不足静止的人身上。此类兽性爱前后需正当补充能量，尽量抉择手力的性爱体位，同时做到不自量力。不要以为性爱工夫越长越好，通常管制在10~15分钟左右即可。
3、患有疾病
严重贫血、患有甲状腺疾病、低血钾或高血钾，还有慢性疾病等可间接反映在性生存上，使得人们呈现性爱疲劳。若疲劳感且伴有其余症状时需第一工夫就医，看看究竟是什么起因惹起的身材疲劳。还有某些药物也会使得人们呈现眩晕困倦以及嗜睡等，若严重影响到正常生存，需服从医生建议改换药物。
4、慢性疲劳
扫除药物或疾病要素，若性生存后觉得到头痛和喉咙痛、全身无力或不适感、关节疼痛且不肿以及失眠多梦和记性力降落，这种症状继续6个月以上需警觉慢性疲劳。平时要调整好任务和生存节拍，正当安顿任务量和休息，注意劳逸联合。假期可以安顿休闲流动，利于膂力和精神复原。慢性疲劳的人尽量把性爱安顿在周六或周日早晨，由于此时精神比拟充分。通过一整天忙碌任务，晚上睡觉前精疲力竭，若强行性生存基本不能取得理想成果。
温馨提示
对于年轻人来说需管制性爱次数，不能过度放荡，免得耗费膂力和精神，影响精力状态，普通一周在2~3次左右即可。另外性生存后也不能间接倒头大睡，可以有10~20分钟的温存，如拥抱或亲吻，也可以交换本人的感触。值得揭示的是。性爱前后男女都要注意集体卫生，认真荡涤生殖部位，免得把体内的细菌或病毒带入另一方体内，从而诱发疾病。