伴侣之间如果有个苦涩的第一次，对于今后的房事是很加分的事件哦。所以第一次房事要注意的事件还是很多的，在这里教大家一些办法，让你们的房事更调和！
第一次房事要注意些什么？
1、要理解根本性常识
在婚前建议夫妻双方都要学习性常识，这对于孕前也是很重要的。十分有必要理解男女双方的构造和生理特色，以此防止在新婚之夜闹出来笑话。
2、讲卫生
在新婚之夜，夫妻双方都要荡涤外阴，结婚是件很繁琐然而又幸福的事件，虽说又忙又累，然而也不要忘了卫生哦。男方的包皮垢和女方私处的分泌物会增多，如果没有荡涤间接进行房事的话，很容易惹起感化且也会影响房事体验哦！
3、做好避孕措施
如果双方都还没做好要小孩的筹备，避孕措施还是要做的，平安套是一种十分方便的避孕方式。有了避孕措施双刚才会无所顾忌，集中精神~房事会到达更好的成果。
4、避免破损的处女膜发炎
女人的处女膜破了之后，会随同着疼痛和细微的出血症状。要注意做好预防感化，这个时分如果没有爱护好的话很容易呈现炎症的。如果呈现了疼痛难忍或许是大出血的话，一定要及时的去医院就医。
延伸性生存的五种办法：
1、提肛
常常提肛可以有效的锤炼大腿内侧和生殖器的肌肉强度，继而就会提升到你的性能力了。保持每天练习提肛的话，迟缓有序的进行，不论是坐着或许是站着都可以进行。白话来说，这个静止就是在大号将至的时分把它憋回去！
2、扎马步
扎马步居然可以进步性能力？当然可以！由于人体双腿的肌肉的力度和强度会间接影响到房事中的能力，如果你的大小腿都十分力，那你的性能力一定不会差！
3、跑步
跑步次要是练习惯息，如果在房事中总是气喘吁吁，那么这样的房事体验必定是不好的。由于你的肺活量不够的话，就算是可以进行很长一段工夫也没有用，最后的后果就是你喘不上来气从而终止房事。所以气味对于房事也是一个很重要的要害点，常常慢跑可以有效的锤炼气味。
4、心态
虽说静止很要害，然而人的心态在房事中也是一个重要的点。性能力与人的脾气和习性也有着很大的联络，性子很急的人普通来说工夫不会太长。较为宁静的性子普通会工夫比拟长，所以呀。在房事中切记要抓紧情绪，不要浮躁，千万置信本人，管制好心情。你也可以工夫很长哦！