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男人患上前列腺炎该怎样办呢?举荐这些按摩法

2020-11-17 02:59:15

前列腺炎按摩疗法即经过定期对前列腺进行按摩,引流前列腺液,排出炎性物质,从而缓解前列腺分泌液的淤积,改善前列腺部分血液循环,促成炎症的衰退,下面就跟着小编一同来理解下吧。

前列腺炎怎样按摩

背部按摩

1、分推与肩同宽,直立,上身向前稍弯,用双手背横贴腰背部,由臀中部沿脊椎两侧至肩胛骨下,双手交替滑动5-6次。

2、双手五指合拢,用拇指后面及食指外侧紧按背肌,微微使劲高低交替按摩4-5次。

腰骶按摩

1、分推与肩同宽,直立,上身向前稍弯,手掌微凹,顺次轻压尾骨,骶骨,腰部,而后向腰侧挪动,反复5-6次。

2、双手拇指置于髋前侧,四指端以螺旋形挪动按摩,从尾骨,骶骨到腰部,后向腰两侧挪动按摩,手法应稍重,有压榨感,反复5-6次。

3、五指合拢,用掌面紧贴腰两侧,由外向内稍使劲按压推进,在腰高低局部按压6-8排,各反复5-6次。

臀部按摩

1、直立,重心置于左腿上,右足跟稍向外,右腿稍蜿蜒,用右手掌自下而上捏拿右臀肌肉,反复5-6次,后换左侧进行。

2、直立,重心置于左腿上,右足跟稍向外,右腿稍蜿蜒,五指自下而上抓起并微微抖动肌肉,右侧抓抖5-6次,换左侧做同样的举措。

腹部按摩

1、仰卧位,双腿稍蜿蜒,用右手四肢指腹违拗时针方向沿肚脐四肢旋转按揉,并渐渐向外扩展到全腹按揉,再逐渐放大范畴到肚脐,注意,按至下腹耻骨上时手法不宜重,间断按揉1分钟。

2、仰卧位,双腿蜷缩,双手拇指居上,四指合拢在下呈钳状,沿肋骨下缘稍使劲插在肋下捏紧,沿肋骨下缘滑动,从内向外,反复5-6次。

3、仰卧位,双腿稍蜿蜒,五指合拢,用指腹从腹壁外周呈螺旋形按揉向肚脐不滑动,至肚脐后再向外扩大,全腹均应按摩。同样,至下腹耻骨滑下时手法应轻柔,按摩1分钟。

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