宫寒是女性的一大隐患，严重的话甚至有能够惹起不孕。然而女人怎样才干晓得本人能否宫寒呢，一同来理解下。
如何区分本人能否宫寒
1、看神色
宫寒的女人神色会呈现青白、淡白无华，舌昏暗、舌苔白。
2、看白带
正常的生感性白带是白色、絮状并带有黏性的液体，而宫寒女人的白带是清稀、无味、增多。
3、看例假
宫寒的女人来例假时，常呈现大姨妈昏暗、大姨妈不调、经血中有血块、经期长、小腹痛，如果热敷痛经能得以缓解。
4、看四肢
宫寒也是中医里的肾阳虚，经常体现为畏寒、手脚发冷、腰膝酸软、乏力和精力朝气蓬勃。
宫寒有哪些症状？
1、大姨妈期
宫寒会招致大姨妈异样，可体现为大姨妈量少推延、大姨妈色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
2、怀孕期
前兆流产、习气性流产、宫外孕等。
3、哺乳期
产后腹痛、恶露异样不尽等。
4、妇科杂病方面
子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
5、其余方面
手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡薄等。
女人宫寒其次要的起因就是由于气血缺乏、气血失调惹起的，因而在医治上以重在调节以治标。那么女人宫寒怎医治呢？
1、多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让后天的缺乏由先天的高能量来补足，不必担忧上火，宫寒体质属于火气缺乏，不容易呈现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补 中医以为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女人最好的补品。过来太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，和谐时不像当初运用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女人应该常常给本人做些鲍鱼食物。 。。。
3、不要久坐在空调下面，别做冰冷的椅子、石凳、空中等，夏天衣着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是须要的，以防寒从脚下生。
4、体质防寒多穿衣服，别趴在办公室睡觉，防止显露后背，寒气从腰部侵入子宫。