卵巢是女人身材最重要的器官之一，卵巢的安康十分重要，如果卵巢有什么成绩的话也会影响生养，那么吃什么颐养卵巢呢？
六种食物吃出年轻卵巢
1、梨
梨是咱们常常吃到的水果，它在颐养卵巢方面的功用是不能无视的，梨中所含有的水份非常的充足，富含着各种的维生素以及碘等微量元素，可能维持人体细胞组织的安康状态，能滋养女人的卵巢。
2、香蕉
香蕉有助于驱散人的失望、焦躁的心情，对于多愁善感、脆弱的人尤其的有效，可能帮忙咱们坚持温和、高兴的情绪。而温和的心境对于颐养卵巢很有帮忙，因而，咱们说多吃香蕉有利于爱护女人的卵巢。
3、火龙果
火龙果中含有丰厚的养分物质，且功能比拟的独特，有着绝佳的保健人体安康的成效。其中有着普通动物少有的动物性白蛋白及花青素、丰厚的维生素和水溶性膳食纤维，有爱护女人卵巢的成效。
4、香菇
香菇是咱们平时都会吃的的菌类食物，它的养分丰厚，其中含有的纤维素可能促成肠胃的蠕动，可以辅佐预防便秘。香菇中还含有一种特殊的物质，可以促成胆固醇的分解，能起到降低胆固醇、颐养卵巢的作用。
5、黑豆
豆类食物中常含有丰厚的雌激素，而黑豆是雌激素含量比拟高的一种，所以，黑豆常被称为“万豆之王”，有很高的养分价值。黑豆自身就有很多成效，吃它能强身健体，而女人常常吃黑豆的话对于卵巢也是很有益处的。备孕女人如果保持长期食用黑豆，可以有效的补充动物性雌激素，对卵巢和子宫有极好的颐养作用，建议每天喝一杯用黑豆打的豆浆，即可规律的补充每天所需雌激素。
6、草莓
草莓有着很好的颐养卵巢之成效，常吃草莓可能加强咱们的耐烦，这是由于，草莓属于低矮草茎类的动物，成长进程中易受净化。因而，吃之前要通过耐烦荡涤：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒养分丰厚的“活维生素丸”吃下。
卵巢颐养的益处
1、调理生殖零碎功用
做卵巢颐养的益处是全方位调理女人生殖零碎功用，加强卵巢功用，促成卵巢功用的进一步成熟，促成卵泡发育，调理性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女人生殖零碎成绩（痛经、大姨妈不规定、缓解经前综合症，减少白带，添加阴道分泌）。
2、美容养颜
做卵巢颐养的益处是坚持青春相貌，推延更年期的到来，延缓苍老，调理内分泌零碎均衡，稳定机体内环境，进步机体免疫功用，延伸经期，推延经期的到来，真正令女人复原活力生机，达到内外之美的调和一致。
3、塑造身体
做卵巢颐养的益处是坚持女人优雅的体态优美的曲线，再度激起女人的荷尔蒙分泌，增高体内激素程度，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具备女人凹凸轮廓来饱满牢固的胸部曲线，修复妊娠纹。
4、维护心思安康
做卵巢颐养的益处是坚持女人安康的心思，年轻心态，平抚心情，缓解紧张状态及压力，提振情绪，让女人精神充分，信念倍增。
卵巢颐养按摩手法
1、沐浴清洁后取过量的卵巢颐养精油，平均涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向趁势按摩；
2、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部增强横膈膜。下腹部增强子宫卵巢区。
3、以肚脐为核心，顺时针方向深厚按下腹部，增强卵巢排汇。
4、取过量的卵巢颐养精油，涂抹于肾俞处，搓至身材发热即可。