普通女人从10岁左右开始进入青春期，生殖器官发育很快，第二性征构成，开始呈现大姨妈，乳房饱满且隆起，逐渐呈现阴毛和腋毛。此时需做好全方位护理，特别是乳房、会阴部以及大姨妈期保健。
青春期的女人需做好哪三方面的保健？
1、乳房保健
女人进入青春期后，乳房开始发育，这是成熟的一种体现，展示出曲线美，为此后哺乳做好筹备。在此阶段很多女人由于乳房发育而困惑不安，如能否该戴胸罩、乳房太小或太大、乳房发育不良、乳房上有肿块或畸形、两边大小不一样等。正处于发育阶段的女人尽量不要穿紧身内衣，不然会压榨大血管、心脏及肺脏，影响内脏器官正常发育，同时也不能让胸部充沛扩张，肺组织得不到伸展，减少吸入空气量，全身氧气供给遭到影响。另外穿紧身内衣也会压榨乳房，减慢部分血液循环速度，乳房下部血液淤滞，从而惹起疼痛瘙痒和乳头内陷。乳房发育定型后需抉择适宜的内衣，戴上胸罩能展示出体型美，撑持乳房，防止产生下垂，同时也能加重心脏压力，放慢部分血液循环，利于乳房发育。依据乳房大小抉择适宜的内衣，优先抉择质地柔软且吸水性好的胸罩，尽量一天改换一次，睡觉前必需把内衣取下来。
2、大姨妈期保健
一局部少女对大姨妈初潮并不是很理解，不免会呈现惊慌不安，因而应多学习一些有关大姨妈期的卫生知识。常常用温水对部分冲洗，能防止血液在部分积累，尽量采取淋浴的方式，不能盆浴，不然会让脏水进入阴道中。每次大小便后要从前往后擦拭，防止肛门的细菌带入外阴。大姨妈期有很多女人会呈现小腹部坠胀，头痛，腰酸背痛和乳房胀痛，这是正常景象，不用太担忧，时期坚持情绪酣畅，做好自我调理，这样能加重大姨妈不适感。
3、会阴部保健
在青春期推陈出新比拟旺盛，皮脂腺和汗腺分泌增多，能滋润四周皮肤。大小阴唇皱壁部位会积蓄太多污垢，尤其是身材瘦削的少女。由于青春期卵巢功用比拟活跃，阴道分泌物增多，再加上生理构造特殊，易遭到粪便和尿液净化，因而会呈现外阴瘙痒或继发性感化。青春期女人需注意会阴卫生，每天晚上睡觉前用温水对外阴荡涤，不能和别人共用盆子和毛巾，也不要和他们共穿内裤。若白带量多、有异味或有血色，需及时就医。
温馨提示
青春期女人生理变动比拟大，思维心情也变得异样不稳定，家长一定要做好疏导任务，注意其身心安康。在大姨妈时期要增强养分，多吃易消化排汇的食物，如豆类、蔬菜水果、蛋类和瘦肉等，时期不能接触冷水，更不能吃生冷辛辣刺激性的食物，维持大便迟滞，减少盆腔充血。另外经过记载察看本人大姨妈能否规律，这样便于作好大姨妈前筹备。若大姨妈没有依照工夫来，应去医院做查看，及时找出起因，而后针对性医治。