研讨标明，继续摄入不安康的食物会招致一系列性安康的成绩，如不孕症，勃起功用障碍和性欲低下。为了防止这些成绩，并进步全体安康情况，有些食物最好少吃或许不吃。
影响性生活品质的6种食物，最好是少吃！
1、含糖饮料
每天喝的含糖饮料不只对不利于减肥，研讨人员还发现，高果糖和其余甜味剂会添加勃起功用障碍的危险，进步胆固醇程度并招致血管损伤，一切最好不要常常喝含糖饮料喝碳酸饮料，如果渴了，喝白开水和污浊水是最好的抉择。
2、罐头食品
许多罐头食品，特别是铝罐内部含双酚A，这种化学物质可惹起一系列性安康成绩。在一项研讨中，裸露于双酚A的男人报告说性欲降低，对性生活的全体称心度降低。如果不能买陈腐的食物，保持用玻璃罐或不含双酚A的塑料包装食品。
3、微波爆米花
全氟辛酸是一种在爆米花包装和特氟龙炊具中发现的不粘性化学物质，这是一种天然化学物质，在体内像激素一样起作用，可以释放出真正的激素程度，从而惹起体内激素的不均衡。
4、乳制品
乳制品通常含有异雌激素，这是一种雌激素，可以与身材的人造荷尔蒙发生互相作用。依据一项研讨，额定的异雌激素的影响可招致生养能力和性欲降落。可以摄入过量的乳制品，最好购置有机乳制品和未经激素处置的乳制品。
5、过高的盐摄入量
很多人都晓得盐摄入量高对身材是不好的，但有时分防不胜防，一些看似安康的食物，如蔬菜汁或奶酪，能够会含有意想不到高含量的盐，这会招致高血压，对于男人来说，这会影响血液活动，从而影响性功用。
6、大豆
大豆在很多人的印象里是安康的食品，然而大豆会影响人的性生活。研讨人员发现，食用大豆会降低睾丸激素程度，从而降低男人和女人的性欲。
还要注意的是，饮食中不要包括太多的红肉，红肉中的饱和脂肪会影响低密度脂蛋白胆固醇程度，从而影响性欲，要多吃蔬菜水果，多静止，这样有助于完满的性生活。