每个男人都心愿阴茎勃起工夫长，这样才干延伸性生活的工夫，让女人能失掉性生活上的满足，究竟是什么惹起的男人勃起工夫不长。
惹起男人勃起工夫短的要素有哪些？
男人呈现包皮过长或许包茎、总是穿紧身的裤子会对阴茎头和龟头带来强烈的刺激，再加上总是看黄色小说或许录像，就会惹起阴茎勃起功用工夫短。当患有前列腺炎和尿道炎等炎症疾病时，由于遭到了炎症刺激而降低了射精中枢神经的兴奋性，让阴茎勃起工夫太短或许升高了阴茎系带感应性。
另外当过度性生活、频繁的手淫、精力过度紧张焦虑或许冲动时，会加强皮层中枢神经的兴奋性以及射精中枢兴奋性，影响了阴茎勃起工夫。除此之外坚持迷信规律的性生活可能让神经中枢在下丘脑的功用，然而过于频繁的话会让其处于疲劳状态，错乱了性能力，招致全身无力以及腰酸背痛。
怎样让男人阴茎勃起工夫延伸？
1、对睾丸部位进行按摩
把两个手对搓搓热，把左侧的睾丸放在食指和拇指两头，右侧睾丸放在手掌心，别离向左向右按摩50圈，始终让部分呈现酸胀感为止，这样能让生殖器失掉充足血液的供给，延伸了期阴茎勃起工夫。
2、锤炼腹部
性生活时须要使用腹部肌肉，常常做仰卧起坐能让腹部肌肉变得愈加健壮。详细的办法是平躺在床上，双膝盖蜿蜒两个手臂穿插放在颈前面，应用腹部发力，抬起双肩膀和头部，只需保持下去即可进步性能力。
3、锤炼腹股沟处和髋部
男人首先要端坐在床面上，两个脚并拢在一同，双腿要蜿蜒而且膝盖离开，双手手放在两膝盖之间，握住双脚踝两个脚掌相碰，始终让腹股沟处有显著的拉伸感为止，这样能加强腹股沟处和髋部的柔韧性，性生活时可以延伸工夫。
温馨提示
男人朋友每天也有30分钟以上的游泳，由于遭到了水中浮力的作用，会让全身肌肉处于抓紧状态。尤其是蝶泳，可能让腰背部肌肉失掉锤炼，进步了性感触能力。平时可以多吃富含优质蛋白质以及精氨酸、锌元素丰厚的食物比方：牡蛎牛肉蛋类等来进步性能力。坚持适度静止进步体质。