性生活十分的美好，然而会耗费体内的能量，10分钟的性生活相当于慢跑30分钟耗费的能量，预先势必觉得到身材疲劳，性生活后要做好其保健任务，能让男人疾速的复原膂力。
性生活后如何保健？
1、性生活后及时排小便
女人的尿道口短小，高温湿润的私处部位正适合细菌滋生，阴茎在抽插的进程中，由于不停的碰撞和挤压，会让细菌经过尿道口进入尿道里面，炎症沿着尿道上行道膀胱或许输尿管以及肾脏，最终惹起了膀胱炎或许肾炎等。在男人的阴茎和龟头附近，尤其是冠状沟处会有少量的细菌，在性生活的时分细菌进入尿道，从而招致尿路感化。所以每次性生活后应该及时排尿，可能冲刷粘附在尿道口的一些细菌和病毒，减少感化的几率。
2、荡涤生殖器部位
在性生活的进程中，一些阴道分泌出来的物质或许男人精液混合在一同附在外生殖器部位，次要集中在阴囊部位和会阴部，长工夫不透气以及湿润，为细菌成长繁衍提供良好的生活环境，从而诱发相干的疾病。性生活后应该及时运用清水来冲洗下半身，并且运用柔软的毛巾擦拭洁净，避免外生殖器官遭到感化，同时也降低了泌尿道零碎感化的几率。女人在荡涤的时分应该运用温水从前往后洗，避免肛门部位的细菌进入到生殖部位。男人要把包皮翻到冠状沟处荡涤。
3、性生活后喝一杯温开水
性生活时身材上一切的肌肉群和血液都会参加其中，会让性器官始终处于高度充血以及兴奋状态，添加了对体能的耗费，而且组织器官代谢十分的旺盛，时期会耗费体内的水分，所以性爱过后应该喝一杯温开水来补充散失的水分，不然会加剧第2天的疲劳感。尤其是对于中老年人来说更应该补充水分，避免血液稀薄而诱发不测。
温馨提示
冬季性生活时防止寒凉，要做好身材的保暖，免得让寒气入侵身材。女人大姨妈时期、身材过度疲劳、患有传染病及慢性病等不能强行性生活，不然会影响到其感触。多吃补肾壮阳的食物来延伸性生活的工夫。若没有生养需求的话，尽量带上平安套，不只能避孕同时避免性疾病的传达，性生活前后都要认真荡涤生殖部位。