性安康是全体安康的一个重要方面，性爱是生存中自然的一局部。良好的性安康最重要的先决条件之一是安康的身材，学习一些性安康的常识也会让人更容易领有欢快的性生活。
要想坚持性安康，你应把握这6个小知识！
1、血液活动影响性安康
血液活动会影响性安康，女人阴蒂和男人阴茎的血液活动都会影响性安康。心脏担任管制和调理人体内的血液活动，高血压或低血压和炎症会影响生殖器官的血液活动。
2、性安康也取决于心思安康
接受很多焦虑和压力的人不太能够有良好的性生活阅历。身材在压力下的任务方式和心情稳定下是不同的。为了取得良好的性安康，从交感神经零碎转向副交感神经零碎十分重要。为了更好地应答压力，须要确保改动对压力的态度并试着加重压力。练习冥想，深呼吸和瑜伽，如果觉得压力过大看心思医生也是一个好的方法。
3、人际关系会对性生活发生巨大影响
没有一个良好的人际关系，齐全不足信赖和沟通的人，不太能够领有安康的性生活。不足信赖和沟通不能让一集体活在真实的自我中，只有在信赖和开放式交换的关系中才干存在良好的性安康和性生活。
4、常常锤炼和良好的睡眠对性生活也很重要
常常锤炼对于一集体领有安康的性生活十分重要，良好的睡眠对于良好的性安康也很重要。
5、有益于安康性生活的食物
香蕉，樱桃，黑巧克力牡蛎和蜂蜜等食物对性安康有益。请记住，肠道安康也会影响性安康，如果肠道呈现成绩了，请第一工夫调整和医治。
6、抑郁症对性生活有重大影响
抑郁症的一个罕见症状是性欲降落，如果不解决的话，会对性生活发生长期的影响。侥幸的是，如果付出致力，可以胜利医治抑郁症。可以思索与业余医治师或医生交谈，以发现抑郁症的起因，而后采取措施缓解症状。请注意，许多抗抑郁药可招致许多性方面的成绩，包含性欲低下和勃起功用障碍。
性是人类生存的自然组成局部，领有令人称心的性生活已被证实可以极大地改恶人安康情况，甚至可以降低患某些疾病的危险。理解这些对性生活的最佳提示，让性生活可以愈加的安康、幸福。