每个男人都心愿在性生活进程中可能展示出本人的耐久力，然而在性生活时都会有个度，如果工夫过长的话会挫伤到身材，在性生活时要把握好前戏、重点以及后戏三局部。
如何才干够延伸耐久力？
1、要做好前戏
性生活次要是分为前戏、重点以及后戏，前戏的好坏间接决议了性生活品质，如果前戏继续工夫过短的话，不容易让女人到达高潮，其实女人取得高潮的路径有很多种，可以经过本人的双手对私处进行按摩就可能到达性高潮。所以说在进行性生活时，可以用手对私处进行按摩以及亲吻。
2、要应用专心来降低敏感度
如果把一切的信息都投入在性生活里面，就会让每一寸肌肤觉得到十分敏感，在房在性生活时可以适当的剖析，这样可以减少对私处的刺激，同时也延伸了耐久力。然而性交时也会考究一定的技巧，千万不能一边看小说一边性生活。可以在性生活的时分梦想着性感的女人，这样可以疾速的到达性高潮。
3、多个避孕套可以减少刺激
性生活时带上避孕套属于避孕的平安措施，不只可能避孕，同时也可以减少刺激，如果延伸性生活的工夫。所以在性生活时可以佩戴两个或许多个避孕套，不只可以有效的避孕，同时也减少了对阴茎的摩擦，延伸了性生活的耐久力。
4、缩短不应期
如果男人在第一次射精工夫过快的话，那么第二次阴茎勃起的耐久力就会越强。在第一次性生活时可以来一个猛烈的冲击，这样是十分刺激的，第二次性生活时可以缓缓的进行，然而一定要注意女生的出名度，如果过于枯燥的话，猛烈的冲击能够会招致他们阴道受伤。
5、要换个中央进行
如果总是在一个环境生存的话，会失去陈腐感，可以抉择一个环境，比方厨房沙发或许浴室，由于陈腐的环境可能激发欲望。
6、睡一觉再持续
通过研讨发现男人睡着之后，晚上普通会勃起三次左右，可以应用这样的特点，睡觉两个小时之后可以起来持续性生活，这样可以失掉不测的播种。
温馨提示
以上就是小编为大家引见的六种延伸性生活工夫办法，平时应该多锤炼身材，可以多吃一些蜂蜜和果仁，这些食物都可以进步男人的性能力。