在性生活进程中，有很多的人会考究性生活的工夫以及阴茎的尺寸，由于这样才干够展现本人的性能力，其实不然只需在性生活时让女人觉得到抓紧和舒服，这样才干够疾速的进入性高潮，有哪些方式可以进步性生活的工夫呢。
如何进步性生活品质？
1、有节制的进行性生活
婚前性行为容易影响婚后性生活，由于在婚前性行为由于过度的兴奋以及紧张，所以在婚后很难会改动以前树立性生活的方式，所以在结婚之前一定要节制了性生活或许防止进行性生活。
2、性生活时要专注，千万不能中断
在进行性生活的时分一定要注意专注，千万不能有外界的一些打搅，也不能在性生活中忽然的中断，如果忽然的中断或许遭到了外界的打击，这样就会降落性生活的热情，所以说性生活时一定要选对工夫以及地点。
3、要掌握好性生活的频率
性生活的次数太少的话也会影响到性生活的工夫以及性生活的品质，有很多的夫妻由于任务或许学习的关系，所以长工夫分居两地，那么就会减少了性生活的次数，一旦有时机性生活的话就会由于冲动而招致性生活的品质降落。
4、多锤炼身材
夫妻双方都应该多锤炼身材，每天至少要抽出40分钟的工夫进行有氧静止，可以采取游泳、慢跑、快步走等方式，然而不能做一些激烈的静止，每周至少有4到5次的锤炼工夫，这样才干够让身材变得愈加的强壮。
性生活的一些小建议？
平安套
有很多男人为了可能在性生活中贪图快感，所以不喜欢运用平安套，平安套不只仅可以避孕，同时也可以断绝一局部的病毒以及细菌，避免性病以及炎症的产生。
避孕药
有很多年轻的情侣会抉择避孕药，避孕药次要是分为短效和紧急避孕药，紧急避孕药次要是一种弥补性质的避孕药，特别适合于女人蒙受到了不测挫伤、性生活时没有做好防护措施或许避孕方式失败等状况，如果长工夫服用的话会烦扰女人的正常的激素程度，从而招致大姨妈不调，甚至也会招致女人的皮肤暗黄以及皮肤的松弛，严重的话会招致女人不孕。短效避孕药属于一种长期的避孕方式，十分平安、舒服，可能缓解痛经以及大姨妈不调的状况，属于比拟牢靠的避孕方式。
温馨提示
在性生活时一定要懂得爱护好本人的身材，性生活前要荡涤生殖器，女人性生活之后应该及时的排尿，这样可以避免尿道炎的产生。