进行性生活的时分只有夫妻双方相互的配合才干够到达最佳的成果，失掉性高潮，然而如果女人的性功用不好的话间接毁坏了性生活的品质，招致家庭的和睦睦，那如何才干够进步女人的性欲呢。
如何才干够进步女人的性欲？
1、多进行游泳
女人抉择不同的游泳姿势所使用到的肌肉也是不同的，对于身材影响也自然不同，尤其是女人特别适合于洼式和蝶式的游泳，这两种游泳方式次要是使用到了骨盆腔的肌肉和大腿肌肉，常常运用这两种姿势来游泳有利于避免子宫脱垂，让小腹部的肌肉变得愈加的牢固，有利于进步女人的性功用。
2、骑自行车
女人在常常骑自行车的时分会锤炼到大腿的肌肉以及腿部关节，可以促成全身的血液循环，调动女人的性欲。
3、慢跑或许漫步
每天保障30分钟以上的慢跑和漫步对于心脏和血液循环零碎十分有益处，有利于身体减肥，从而进步了女人的性欲望。
4、打排球
在打排球的时分对于臂部的肌肉和腰腹部肌肉锤炼成果十分的显著，有利于进步女人的灵敏度，让举措变得愈加的协调，在进行性生活时可以应答各种性爱方式。
5、膨胀PC肌
在做性生活的进程中如果女人可能做到膨胀pc肌群可以让触觉变得愈加的敏感，性高潮的时分就是肌肉群的静止，所以在日常生存中应该做好PC肌的膨胀练习，有力可以让进步身材的兴奋。
哪些食物可以进步性欲？
1、辣椒
辣椒里面含有的特殊物质有利于促成内咖肽的分泌，同时里面含有的辣椒素还可能有利于心跳的放慢，让女人的心情变得愈加的高涨，从而进步了女人的性欲，促成性高潮。
2、三文鱼
三文鱼里面含有优质的蛋白质，可能加强女人的体质，里面含有的欧米茄可以加强女人大脑中的血清素程度，让心情变得愈加的高涨，另外里面含有少量的维生素b、维生素a、维生素d和钙元素，进步女人的性欲感。
3、黑大豆
黑大豆里面含有丰厚的异黄酮、蛋白质、胡萝卜素、维生素b1等都可能加强女人的性欲。
4、甲鱼
甲鱼里面含有少量的胶质蛋白、维生素d、烟酸、铁、钙等养分元素，具备滋阴补肾的成效，可能改善女人的性功用，进步性欲。
温馨提示
女人可以经过以上的办法来进步性欲感，同时也应该多参与体育锤炼，培育本人的趣味喜好，丈夫应该踊跃的配合妻子性爱前做好抚摸刺激，防止性生活的粗犷。