不同种族、人群的均匀性生活频率不同，中国男人实践性生活频率为每周2次。但无需将他人的频率当作本人的规范，应依据本身的状况和需求调整出契合本人的频率，这样才干使性生活调和美满。
新婚期的男人通常会埋怨妻子有些性冷淡，而多数年轻的妻子则以为男人过于热衷性爱；相反，三四十岁的女性则往往比同龄的男人更盼望性爱，而此时男人经常是爱莫能助。可见性生活的频率是很多夫妻所关怀的话题。很多人会出于对本人和伴侣的关怀而问：像我这个年龄，多久一次比拟适宜？
实践上因为个体间的差别很大，即便在同一年龄段的不同夫妻的性生活频率也可以相差很多，因而千万不要把他人的频率当作本人的规范。
有专家依据年龄要素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”——性爱频率=年龄的十位数′9。所得乘积的十位数为工夫，个位数为这段工夫内应有的性交次数。比方30多岁的男人，3′9=27，应该是在不影响身材安康和任务状态的状况下，20天可有7次性爱，大概三天一次。这个公式实用于30岁以上的成年人（详细如下）。
30多岁，3X9=27，即20天内7次（3天一次）
40多岁，4X9=36，即30天内6次（5天一次）
50多岁，5X9=45，即40天内5次（8天一次）
60多岁，6X9=54，即50天内4次（12天一次）
但是这些只是人为的规则，而且表现的是欧美人的习气。亚洲人与欧美人群在饮食、体质、生存习气都有差别，因而上述频率与中国人事实生存中的状况能够并不相符。
过度的性生活有很大的危害
1、过度的性生活是一种严重损伤身材精力的行为。过度的性生活所生产的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所珍藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会招致骨髓空泛，脑髓不满，生命提早苍老、夭折。
3、过度的性生活岂但会损伤身材的能源，而且会损伤情志，令人精力萎靡，意志单薄，当机立断，优柔寡断，火暴乖戾，多疑恐怖。遇事或躁进，或畏缩，短少耐烦与恒心，以及必胜的信念和勇气。这都是精虚不能化气的后果。
4、过度的性生活还会影响到智力，会对记性力与思想能力发生显著的毁坏，学习能力的力所能及与学习问题的迅速降落是最显著的体现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的后果。过度的性生活行为经过捷径提取人体储藏动力，使人体在突发变故之时无奈启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
6、过度的性生活会提早透支人体生发之气，使人体生养能力极大降落，即便种子尚未怄气全失，收获耕种生根发芽开花后果之后也难免枯败不荣，不足活力。过度性生活并非不可克服，只需有坚决的信念与必胜的勇气，心能喧扰，则肾能安宁；神不妄动，则精不妄施。培育向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。