置信很多男人朋友，在生存中时不断的就会跟“五姑娘”来次密切接触。然而常常接触也是会给身材带来挫伤的。
常常手淫会给身材带来哪些挫伤？
1、对男人精力的危害：容易使男人发生心思障碍，使其感到长期的精力不振、夜寐不安、心悸不宁等等，继而影响任务和生存，减轻病情；同时，早泄让夫妻双方达不到性高潮，间接影响夫妻生存调和，进而影响夫妻感情及家庭不和。
2、对男人安康的危害：早泄患者若不能及时医治，会进一步减轻病情，呈现阳痿等勃起功用障碍；甚至倒退至还没进入阴道，即早泄，使精子无奈进入女人阴道，招致男人不育。
3、造故意理压力：特别是对青少年来说，长期的手淫会使他们心思担负极重，影响他们正常的心思安康和生理安康。
4、招致泌尿生殖感化疾病：手淫对男人的泌尿生殖零碎也有影响，过度手淫会造成慢性前列腺炎，这就肯能惹起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、畏冷腰酸等等，严重的会招致不育和肾炎。
5、对中枢神经的影响：手淫对中枢神经有很大的影响，长期过度手淫会使人记性力减退，注意力不集中，了解力降落，意志低沉，并且随同失眠，多梦，头昏，心悸一系列的病症。
男人如何安康的手淫？
1、撸之前记得要洗手，千万得洗手，用洗手液，否则手上的细菌会很多！洗洁净手差不多筹备就开始了！这个时分筹备两种纸，一种是擦屁股的那种草纸，一种是比拟软的餐巾纸。不胡乱运用用具，注意保障卫生。
2、切记千万不要本人给撸硬，那样你的反馈能力会降落，性欲也会大幅度降落。所以强烈先看几张图，直到齐全挺立了再开始！
3、用一个板凳驾着肩膀一个板凳驾着腿，指的是一个板凳对应一条腿或许一边肩膀，有床的同志就可以把另一边趴在床上了，没床的就用四个板凳或许什么撑持物吧，而后那个地位空出来，使劲，一分钟差不多就一库了，由于这也是地心引力的缘故！而且腿蜷缩的话血管筋脉都是晦涩的，这样会更好些，腿 并拢那样不安康的。
4、开始时先别急着抽拉，无妨去觉得一下它的丰满。这时你可以用手指从睾丸始终抚摸到龟头，而后缓缓划过从另一边回到睾丸，整个举措要短捷而连接，不要停顿。
5、渐渐减速，不过依然不要狠命抽拉或拍打，无妨撩拨一下阴茎的敏感部位。包含龟头、其膨大局部及阴茎底部一些柔软的中央。
6、把手摊平，而后缓缓握紧龟头的顶部，做旋转静止。就像要翻开可口可乐盖一样（不是拉罐式的），龟头可是超级敏感的，这行动会带给它细腻的快感。做了一阵之后，将手滑向睾丸，一定要轻柔地将它们抓在手指中，缓缓向外拉。如果它们大得像洋，在手中掂上几次。
7、一周手淫不要超越2次。由于频繁手淫会造成一些泌尿生殖零碎的病症：尿频，尿后流白，下腹会阴部不适，湿润发凉，睾丸坠痛，后腰部酸痛及一系列炎症，慢性、精囊炎、尿道炎和精索静脉曲张等。常常手淫的人，自控能力较差。因为手淫的机械性强力刺激性器官，造成婚后房事时不射精，或许、阳萎等性功用障碍产生，影响性功用的发扬，以至性生活和睦谐，给夫妻关系蒙上暗影，严重侵害夫妻感情。
最后，教大家几个手淫的办法~
1、微微拍打
在这一项中，如果想要比拟好的成果的话，你的阴茎一定要十分的敏感。如果没有成果不好，至少就阐明你的还不够敏感。不必脱掉内裤，想方法使你的阴茎硬起来。在它最硬的工夫，用你的手指微微的拍打它。这个能够须要一定的工夫才干够到达高潮，然而一定射精，那觉得也是爽歪歪的。
2、用手搓
站立时，用你涂满光滑剂的手搓揉阴茎。这个如果做得好的话，有时觉得就像在跟异性性交。
3、巧用塑料袋
你的卧室（或许他人的），一定有很多的塑料袋，把一些凡士林放入袋中，而后把您的阴茎直立放入其中。剩下的事件你应该晓得怎样做了吧。等候高潮的到来吧。
4、摩擦物
俯卧，浏览色情文学，转动臀部，使阴茎在其冲突的物体如被褥、枕头上摩擦或在腹部和阴茎之间搁置一只枕头，将阴茎在枕头和床单之间来回抽插，此法对于早上坚挺的阴茎可以一试。