血液，是女人美容最重要的物质根底。血液既要旺盛，又要通顺井井有条。中医以为，只有血液充足，眼睛才干视物明晰，肤色才干丰满红润。咱们身材的很多表象，其实正是安康的表现。口唇红润是脾胃安康，气血充足；面色红润是心功用正常、气血旺盛通顺；精血足更是毛产生长的源泉。
女性须要补血吗？
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常招致肤色口唇晦暗、皮肤毛发枯燥；血热则招致皮肤清淡毛糙、易生痤疮等。种类繁多的化装品尽管可以暂时应答，但谋求内外兼美的安康女人，更应该抉择补血活血，由内而外的美容办法。当然还有十分重要的一点——咱们的“老朋友”。正惯例律的大姨妈，也是关系到漂亮相貌的大成绩。因为女人的生理特点，大姨妈时血液会有一定量的耗费和散失，加之经期心情、心思的变动，身材中的雌激素分泌降低，大姨妈失调错乱也就时常产生。随之而来的肌肤变动，可想而知。
肤色昏暗，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调理内分泌，进步荷尔蒙程度，从基本上调经理血，当然也是领有娇美相貌的养颜之本。
教你的补血良方！
关爱本人的女性，只需注意调养，补血活血，领有漂亮相貌不再是一件难事。
1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的养分食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含养分的同时，具备补血活血的成效。
2、中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等人造中药，用这些中药和补血的食物一同做成可口的药膳，均有很好的调理内分泌、养血成果。
3、静止养生：静止也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓静止。另外，传统中医学以为“久视伤血”，所以长工夫坐在电脑前任务的职业女人，应该特别注意眼睛的休息和颐养，避免由于过度用眼而耗伤身材的气血。
4、经络疗法：常常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并保持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓苍老有一定作用。