找准本人的排卵期对于受孕、避孕都是好的，避过了风险期才干降低怀孕的几率，相反如果在排卵期同房也会进步受孕的几率，所以很多备孕夫妻都会在排卵期同房受孕。
什么工夫是排卵期
1、平安期就是俗话的前七后八，经期前7天和后8天是平安的，但这只是一个广泛规律，指普通来讲排卵前平安期为7天，排卵后平安期为8天。如果长期以来大姨妈周期都为28天，那么可以按前七后八处置，由于这样可以避开10天的风险期。
2、对于一个常常有短周期的女人，比方周期为21天，那么排卵日大约在第7天，这时就没有排卵前平安期可言，由于随时能够遇到大姨妈刚完毕就进入排卵期前的最小预留期。对于这样的女人，那怕大姨妈刚完，也能够有怀孕风险。
3、对于一个常常有长周期的女人，比方周期为35天，那么排卵日大约在第21天，这时经常会延后的排卵会使排卵后平安期无奈确定。
4、排卵期计算办法为：当下次大姨妈来的第1天开始计算，并倒数14天或许减去14天，那就是女人的正常排卵日，而后把排卵日和其前5天、后4天加在一同的这段工夫，称之为女人排卵期。如果女人朋友想尽快怀孕的话，就要分明的算出本人的排卵期，只有这样才干正常的受孕生宝宝。
排卵期有什么症状体现吗？
1、食欲降落
研讨标明女人在排卵期的饭量是一个大姨妈周期中最低的，专家指出这是人类的自然天性保留至今的后果——排卵期的雌性植物会将更多的注意力放在寻觅异***配上，而不是寻觅食物。
2、精神旺盛
这也是遗传自人类的自然天性，为了可能胜利地吸引异性，排卵期的女人会变得神采奕奕，爱体现本人。
3、抵制力降落
在排卵期，女人的阴道粘液会变得粘稠，这是为了让精子能更容易地经过从而增大受孕胜利的时机，与此同时，女人的鼻腔粘液也会减少，这就添加了细菌侵入人体循环零碎的时机。
4、大量子宫出血
因为卵巢不单有排卵功用，还兼管着女人内分泌激素的分泌，因而排卵前后因为体内雌激素分泌量的动摇，会惹起大量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的妇女会误以为是大姨妈不调。
排卵期怎样颐养
1、做好清洁任务
每天用温水荡涤私处，没有特殊成绩不建议运用洗液，这样反而会毁坏私处酸碱均衡。有条件的话排泄之后也可以用温水进行荡涤，防止肠道细菌进入阴道。
2、坚持阴部干爽
排卵期之前分泌物较多，女人朋友应在如厕时清洁阴部和内裤，防止过于潮湿招致细菌滋生。对护垫的运用也应谨慎，很多女人朋友认为运用护垫更卫生，其实其不透气性也是细菌滋生的温床。
3、做好避孕
在没有备孕打算时，备孕夫妻务必要做好备孕措施，人工流产对女人身材的挫伤是不可修复的，次数过多能够会间接招致不孕。
4、注意饮食
特别是生冷、辛辣的食物，都有能够会影响排卵期出血，还有能够招致大姨妈不和谐痛经，应多食用平和滋补的食物，平时也要注意多吃陈腐的瓜果蔬菜，补充维生素。
5、调理心情
任务生存给人的压力越来越大，然而一定要学会调理心情，多倒退一些趣味喜好来转移注意力，坚持情绪愉悦对正常排卵和大姨妈都很重要。