子宫是女人孕育下一代的独一组织器官，因而子宫也有了“胎儿的宫殿”、“大姨妈的故土”等佳誉，可见它对女性的重要性，是十分须要呵护的，然而却有很多女人朋友并没有意识到这一点，反而做出了一些挫伤子宫的行为。
最伤子宫的六大日常行为
1、冷上加冷
女人体质本就属阴，平时的饮食中，若过火吃寒凉性质的食物，则会耗费体内的阳气，招致寒邪内生，进而烦扰子宫机能，除了要少吃冰冻过的食物外，一些实质属寒的食物该当少吃，如西瓜，梨、绿豆、苦瓜、田螺、蟹等，即使要吃，也一定加热再用，也要分时节。另外，常常要夏日穿露脐装，短裙短裤离不开身，长工夫在空调房里勾留等等行为，都会造成体内阳气受损，寒邪内扰，造成宫寒。
2、吸烟或被吸烟
医学证实，长期抽烟的女人患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，比没有抽烟的女人要高3.5倍。长期处于二手烟环境中，产生子宫颈癌前病变的危险最高达7.2倍。
3、屡次妊娠
局部已婚女人生了女儿想儿子，毕生再生，屡次怀孕，以致成为“超生游击队”。要晓得，每添加一次妊娠，子宫就添加一次危险，间断3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显着回升。
4、剖腹产
在对子宫造成挫伤的不同要素中，剖腹产高居榜首。不少孕妇都由于胆怯疼痛或误以为剖腹产的孩子比自然分娩的孩子聪明，妈妈的身体也不会受损。其实剖腹产给母婴带来的一些的并发症和后遗症是十分多的，挫伤子宫就是其一。
5、重复人流
古代年轻女人做人流的比例越来越高，而每一次的流产刮宫都会使子宫内膜变薄，不利于之后受精卵的扎根，而且，术后还能够会惹起盆腔炎，严重时还会招致不孕，尤其是短期内重复人流，对子宫的侵害十分大。
女人养护子宫应多吃这些食物
1、温性水果
女人朋友滋补身材，调养子宫，合适吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不只水分充足。有少量维生素，还能温补内脏，调理内分泌，是女人子宫自我保健好食物。
2、富含维生素的食物
研讨中发现，女人在平时生存中要想爱护子宫安康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮忙女人大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。可以抉择运用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。
3、高钙食物
在一项研讨中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质缺乏的人降低46%的卵巢癌产生率，特别是那些曾经患有子宫疾病的女人，过量多吃高钙食物可能缓解这些病症。罕见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。
4、富含叶酸的食物
添加富含叶酸的食物，可降低女人子宫卵巢癌的产生率。瑞士的研讨人员发现，常吃富含叶酸的食物的女人，其产生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女人将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
女性该如何颐养子宫？
一、不要擅自堕胎，有些人出于种种起因，擅自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重结果是，子宫破损或继发感化甚多；
二、不要滥用催产素药，在一些偏僻乡村，当孕妇分娩产生困难时，滥用催产素的时有产生，这相当风险，可招致子宫破裂等；
三、不要用旧法接生，少数乡村仍沿用旧法接生，包含在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重要挟；