子宫肌瘤和人体内分泌失调关于，会惹起急性并发症呈现女人不孕或许孕期流产状况。那么，子宫肌瘤危害女人身材安康，如何才干提前得悉呢？小编举荐子宫肌瘤的自检办法，一同来看看。
子宫肌瘤怎么自检？
1、揉按肚脐眼下面
以逆时针按摩，如果呈现了疼痛或许肿块，那就要注意了。普通来说大姨妈前后，或许洗澡时均可揉按小腹，仔细觉得一下此处能否呈现肿块。子宫肌瘤产生时，腹部会十分容易呈现肿块并带有胀胀的觉得，一碰就疼。
2、大姨妈血量的变动
大姨妈血特别多或特别黑要注意了。每个月的大姨妈出血量理论上是差不多的，若身材生病了。肌瘤能够会压榨静脉血管，造成经血添加，并且招致周期延伸甚至不规律。
3、排尿困难总想多去
尿频，尿痛，一天上厕所超越10次甚至更多，能够就是肌瘤压榨到膀胱招致的，这要仔细注意啊。
4、白带滋味腥臭，或许特别多
每日内裤稀薄，脱掉满屋都是腥味儿。子宫肌瘤压榨膀胱招致患者白带会呈现异变，腥味重，浓稠更有相似肉组织一样的货色排出，这点就要惹起器重。
5、腰酸背痛直不起头，颈椎病和强直都来了。
肌瘤长在腹部，必定会给身材带来坠胀感，不是每个肌瘤都会让你身材外形坚持不变，如果长期的感到腰酸背痛，或是颈椎病，强直总不好，浑身乏力，随同上述症状，就要就医哦！
6、三阴交特别疼
以上五点都是教训上判别，只有这条是本质性判别，只需得了子宫肌瘤的女同胞们，用手一按三阴交这个地位，保障你痛的要了命，如果你平时按着就很疼，阐明你还属于疾病的埋伏期。要提早保健本人呀。
如何预防子宫肌瘤？
1、不要贪凉：肠胃功用不佳的女人，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，免得寒凝血瘀而使痛经减轻。
2、不要吃酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因而痛经者应尽量防止在经期运用此类食物。酸性食物包含米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、不要吃辣：有一局部痛经病人，原本就大姨妈量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会减轻盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度膨胀，而使痛经减轻。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
5、不要不合适食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。
子宫肌瘤如何调节？
1、避免过度疲劳，经期尤须注意休息。
2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
3、坚持外阴清洁、枯燥，内裤宜严惩。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
4、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院查看1次。如肌瘤增大迟缓或不曾增大，可半年复查1次；如增大显著，则招考虑手术医治，免得严重出血或压榨腹腔脏器。
5、防止再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫复原差，常会惹起长工夫出血或慢性生殖器炎症。
6、如果大姨妈量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。