回奶是指停止哺乳后，使乳房不再分泌乳汁的过程。回奶期间，乳汁分泌逐渐减少，但若不注意饮食和生活习惯，可造成回奶失败。很多妈妈在回奶时会有乳房胀痛的现象，绝大多数是由于乳汁淤积导致的胀痛。轻者会导致乳腺损伤，乳房变形下垂;重者则会引发乳腺炎，增加乳腺增生、乳腺囊肿的患病几率。下面教大家如何缓解回奶导致的乳房胀痛。
一.热敷
将毛巾置于50℃左右的热水中浸泡，拧干后热敷在乳房上。注意观察热敷处的皮肤情况，避免烫伤。
二.吸净乳汁
用吸奶器将乳房内的乳汁吸净。
三.冷敷
将毛巾置于10℃左右的冷水中浸泡，拧干后敷在乳房上。
四.药物治疗
经上述方法后，如果乳房胀痛仍不能缓解，可以服用维生素B6、大麦茶、麦芽汤等促进回奶。
特别提示：
1、如果乳房胀痛难忍，可以挤出乳汁，但是不要全部挤出，同时注意减少对乳房、乳头的刺激，以免促进乳汁分泌，适得其反;
2、拒绝让宝宝再次吮吸乳汁，断奶要果断，回奶才能够更加顺利;
3、发现乳房里有硬块时，可采用正确的手法按摩揉开，防止乳腺炎的发生;
4、尽量避免使用激素类的药品，或注射回奶针之类药物，以免引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。