回奶是母乳喂养的妈妈所面临的问题，在开始回奶的前3天，乳房会有疼痛感，这是由于乳汁还在分泌，乳房中残留的乳汁有可能会产生硬块，引发疼痛不适。下面教大家如何正确处理回奶后的硬块。
第一步.热敷
将毛巾置于50℃左右的热水中浸泡，拧干后热敷在乳房上。注意观察热敷处的皮肤情况，避免烫伤。
第二步.按摩乳房
热敷后，用手指轻轻按摩整个乳房。需从硬块处逐渐向乳晕方向顺时针旋转按摩，按摩至硬块松软后，用手指向乳头方向进行捋压。捋压一周后，用拇指和食指捏住乳头轻轻揉搓，并刺激乳晕，再进行挤压。
第三步.吸出部分乳汁
用吸奶器吸出部分乳汁，但是不能全部吸出，以免刺激乳房再次泌乳。
特别提示：
1、 当妈妈决定为宝宝断奶时，绝不要让宝宝再吮吸自身的乳汁，断奶要果断，回奶才能够更加顺利;
2、回奶期间，由于缺少宝宝吸吮，可能会有乳汁溢出的情况。妈妈可使用防溢乳垫，尽量穿比较宽松的哺乳衣，减少对乳房的刺激;
3、在回奶的过程中，避免用手挤压乳房，减少对乳房的刺激，更有利于回奶成功。