孕期第 10 周会发生什么？
· 宝宝脑部中的下丘脑开始发育。下丘脑控制身体的许多活动，具备调节体温和心率等功能。
· 宝宝现在的身长约为 1.5 英寸（将近4 厘米）。
· 宝宝的重要生命器官已形成。例如，宝宝的胃部已分泌出消化液，肾脏也开始形成尿液。
· 宝宝身体的各个部位继续发育，耳朵、膝盖和脚踝开始形成，手指和脚趾也逐渐变得清晰。
胎宝宝的脑部发育状况如何？
· 宝宝脑部的成长速度惊人，现已占到全身重量的 43%。
· 每日补充 200 毫克的 DHA，以帮助促进宝宝的下丘脑等脑部重要区域发育。
本周您可能会感受到哪些妊娠症状？
在孕期的这个阶段，由于激素发生变化，尿量增多是一种常见妊娠症状。以下提示可帮助您应对此症状并保持孕期健康：
· 停止饮用含咖啡因的饮料。咖啡和茶等饮品具有利尿作用，会让您频繁前往卫生间。
· 随时喝水。保持大量饮水；这对于孕期健康非常重要。
本周提示
监控自己的饮食，以确保宝宝获取适当营养。您还可以服用含有叶酸和维生素 D 等关键营养素的产前补充剂，以补充您的食谱营养。
