在怀孕期间，为了能够更好的补充营养，因此有的孕妇会选择吃孕妇奶粉，孕妇奶粉是一种专门为孕妇而设计的营养奶粉。
有的孕妇出现了便秘，这很有可能是由于肠胃问题而引起的。那么，孕妇奶粉能否缓解便秘，或者加重便秘吗？另外，还有什么方式能够缓解便秘呢？
孕妇奶粉能减少孕期便秘为了营养均衡，一般的孕妇奶粉都会补充优质蛋白。同时也会添加益生菌，调节肠道微生态平衡，减少孕期便秘及增强免疫力。
越来越多孕妇奶粉都选择在配方上既满足营养之余，也满足妈妈维持身材的需要，令全面孕期及哺乳期营养充足，但不会令血糖过分飙升。
其他缓解孕期便秘的方式缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重,所以,准妈妈平时要适当运动。
准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。
保持散步运动每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。
五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络。
多注意喝水受到便秘困扰的孕妈不仅要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。
这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。
合理的饮食 孕期的时候一定要忌食辛辣上火的食物，可以多吃高纤维的食物，比如玉米，苹果，芹菜这些食物都有助于消化。
同时别喝利尿的饮料，比如茶，咖啡，可乐和酒，这些饮料都会让人体脱水导致便秘加重。
在早上刚起床的时候，可以空腹喝下一杯水。选择在晨起或者早餐后排便。
因为早餐后一个小时左右结肠推进动作比较活跃，所以更加好促进排便的，此时不要忽略变异，可以选择蹲厕不要时间太长或者是坐厕排便。
喝蜂蜜水或者是酸奶孕期的时候如果出现便秘的话，可以适当的喝点蜂蜜水，如果喜欢喝酸的话，可以选择喝柠檬蜂蜜水，也可以选择喝酸奶，同样也能够有助于肠胃的蠕动，然后有助于排便的。
对于经过以上调理便秘仍没有好转者，应该在医生指导下使用一些渗透性的泻药，如聚乙二醇4000、乳果糖等，以便增加肠道的水分，利于粪便排出。
自己要查清楚便秘的原因，饮食上也要特别的注意，对于一些容易的食物，还有脂肪含量高的食物，尽量是不要吃太多，这样很容易造成脂肪的累积，甚至是加重了身体的负担。
