简单三步做出宝宝版西米露
2020-05-26 10:05:58 / 宝宝辅食微课堂
今天推荐一道水果小米露，黄妈特地根据宝宝们的消化能力，将西米替换成了营养丰富的小米，加入了葡萄、橙子和木瓜，不仅容易消化，同时还能补充丰富的蛋白质、维生素和水分，是一道一举三得的好饮品哦。
- 月龄：12个月+
- 食材：小米 30克、 面粉 80克、 配方奶或鲜奶 500毫升、 橙子 适量、 葡萄 适量、 木瓜 适量、
宝宝西米露的做法
第1步
首先我们准备好需要的食材。
第2步
小米洗净，放入锅中，用大火煮5分钟。
第3步
煮好后用滤网捞出，尽量滤干一点。
第4步
放入一个较大的容器中。
第5步
分次加入面粉，加一次面粉搅拌一次（面粉不要一次性加太多，尽量多分几次加）。
第6步
快速搅拌，使小米均匀得裹上面粉。
第7步
重新烧开一锅水，水开后放入搅拌均匀的小米。
第8步
用中火开盖煮5分钟，煮的时候要搅拌哦。
第9步
煮好后捞出。
第10步
放入凉开水中，让小米在凉开水中稍微放置一会，这个时间我们可以处理水果。
第11步
木瓜去皮切块，葡萄去皮去籽，橙子去皮。（妈妈们可以自行搭配水果）
第12步
将刚才用凉开水浸泡的小米，捞入一个新的容器中，这个容器是装成品的哦
第13步
加入鲜奶或配方奶，再加入水果。
第14步
搅拌几下后就可以给宝宝吃啦！小提示：
1.制作这道饮品时，最好选用鲜牛奶或配方奶，能增添较多的蛋白质。
2.夏天时尽量给宝宝选择口味偏微酸的水果，不仅能增进宝宝的食欲，而且可以促进身体的水电平衡。另外，切记要选用宝宝不会过敏的水果。
3.这道饮品用到的食材都非常适合宝宝们，而且所含营养元素也正是宝宝们夏天最需要的，另外，制作也比较简单，煮一下，搅拌一下就能完成。
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