杂蔬紫薯米糊的做法
2021-05-02 21:34:26 / 爱吃饭学堂
宝宝尝试过的食材都可以放入米糊中，一次多样化食材搭配能增加宝宝的味觉体验，减少今后挑食的可能。
- 月龄：8个月+
- 功能：缓解便秘
- 食材：菠菜1棵、娃娃菜5片、南瓜泥5克、紫薯泥5克、山药泥5克、莲藕10克、土豆10克、婴儿米粉15克
第1步：准备好食材。南瓜紫薯是冷冻的泥，也可以现做。
第2步：娃娃菜清水洗净。
第3步：菠菜清水洗净。
第4步：土豆、莲藕去皮切块放入蒸锅蒸30~40分钟。
第5步：娃娃菜和菠菜取叶片部分放入沸水煮熟。
第6步：捞出菠菜和娃娃菜剁碎。
第7步：土豆和莲藕加水研磨成泥。
第8步：米粉加水，依次加入各种菜果泥搅拌均匀就可以吃了。
第9步：有一定的浓稠度。
小提示：
1、紫薯南瓜的香甜，莲藕的脆滑，山药土豆的粘稠，菠菜娃娃菜的菜香，一碗营养丰富的杂蔬米糊就完成了。
2、土豆和莲藕都可以做为手指食物锻炼咀嚼能力，每次蒸时候可以多蒸点，取部分直接食用，剩下研磨成泥。
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