果味八宝粥的做法

2021-03-04 21:42:55 / 宝宝辅食天天学

想偷懒的妈妈请看这里，煮一锅能全家共享还营养丰富，既带着自然的酸甜口味又适合宝宝吃，一举两得，感兴趣的妈妈不妨做一做！

把不同的米类和豆类搭配一起，营养和口感同在线，熬出来之后也比较香浓。加了蔓越莓后，更加清爽好入口，把它当下午茶或者加餐都可以，宝宝和家里人都很爱吃。

豆类富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，赖氨酸含量也很丰富，与大米等谷物搭配起来可形成有效的营养互补。蔓越莓富含天然抗氧化莓果多酚，能很好地补充维生素、膳食纤维素等，提高宝宝免疫力，增强体力！

第1步：食材准备：红豆30克，薏仁20克，黄豆30克，小米30克，紫米30克，红软米30克，蔓越莓20克，桂圆6-7颗

第2步：把除了蔓越莓外的所有食材提前浸泡

第3步：桂圆去核取果肉

第4步：锅中加入1升水，放入浸泡好的材料，大火煮开

第5步：转小火，煮至所有材料软绵

第6步：加入蔓越莓

第7步：煮至入味即可

第8步：健康好滋味，大人宝宝都能吃

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八宝粥

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