胚芽米番茄盅的做法

2021-01-11 20:19:10 / 宝宝辅食天天学

白粥宝宝也吃腻了，我们来换个吃法吧！今天分享的是——胚芽米番茄盅，造型可爱，小巧玲珑，宝宝看到很是欢喜呢。

胚芽米保留了“米中黄金”——胚芽，富含维生素、微量元素等，对宝宝的生长发育非常有帮助。

只需要把番茄挖空，胚芽米煮熟后混入椰浆拌匀，装入番茄盅里，再放上杂蔬粒，撒上补钙的芝士粉，烤一下，颜值和营养立马蹭蹭上涨了好几倍呢！

造型特别，钙质、维生素满满，口感绵滑香糯，宝宝甚是喜欢，吃了一盅又一盅，真的是连“碗”都不放过呢哈哈。

第1步：食材准备：番茄3个、胚芽米30克、椰浆20克、杂蔬粒、芝士粉、冰糖适量

第2步：把胚芽米倒入辅食锅内

第3步：水煮开后，加入冰糖转中火熬

第4步：粥煮熟后，水稍微有点稠再加入椰浆搅匀

第5步：番茄洗净，在顶部六分之一处切一刀

第6步：将番茄肉挖出

第7步：在番茄外部裹上锡纸

第8步：将熬好的胚芽米粥装入番茄盅

第9步：表面撒上杂蔬果粒和芝士粉

第10步：烤箱中层，180度15分钟左右即可

第11步：营养又美味，这颜值爱了爱了

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胚芽米

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