小银鱼奶酪炒蛋的做法
2020-09-14 09:46:08 / 宝宝辅食天天学
好一段时间没给你们分享银鱼的食谱了，但可千万别忘了这款很有营养的食材哦。
银鱼补钙补蛋白质，它的钙含量是普通鱼类的十几倍。而且银鱼富含维生素D，能促进钙的吸收，对宝宝的骨骼发育大有裨益。
再有，银鱼肉质鲜嫩、无骨无鳞，像我这样用来炒蛋就非常适合了，无须担心要是剔骨不完全会卡到宝宝。再加入了香浓的奶酪碎，翻炒出来鲜香美味，宝宝直接食用或配着粥、面条、米饭都非常棒!
- 月龄：12个月+
- 功能：富含维生素D 促进钙的吸收
- 食材：
鸡蛋2个，银鱼3g，奶酪碎10g，食用油、葱花适量
第1步：食材准备：鸡蛋2个，银鱼3g，奶酪碎10g，食用油、葱花适量
第2步：银鱼浸泡约30分钟
第3步：打出两个鸡蛋
第4步：均匀打散
第5步：浸泡好的银鱼剪碎，放入蛋液里
第6步：倒入奶酪碎
第7步：搅拌均匀
第8步：倒油热锅，倒入葱花炒香
第9步：倒入蛋液
第10步：小火慢炒至全熟即可
第11步：补钙营养，维D丰富，每一口都是鲜香！
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