青柠

顺产第30天月子餐-青柠煎鳕鱼

月子第30天，妈妈的生活悄悄发生了变化，之前全家人都是围着你转，现在大家貌似都不自觉地以宝宝为中心，甚至会不经意忽视了你，感觉心情有些压抑呢。这个时候妈妈可以通过饮食调理，舒缓压抑的情绪。比如芹菜、香蕉、樱桃，或者吃点具安神作用的茯苓、莲子、百合、莲藕等。