大部分人群都缺失维生素B，会导致慢性疾病！吃它能补充，千万不要再忽视了
南瓜燕麦粥的做法,南瓜燕麦粥怎么做请看步骤：1 首先我们准备好需要的食材2 南瓜切块，蒸至熟透3 将南瓜捣成泥状4 燕麦和水按1:2的比例加入锅中5 盖上锅盖
