产后恢复

顺产后排尿难不尴尬，五方法巧解决

顺产的妈妈有没有觉得自己产后排尿比产前困难了？你的膀胱在孕期被压迫不堪，产后终于可以舒口气轻松下，不过恢复膀胱的功能也需要一段时间

排恶露排出了肉块，到底是正常还是不正常？

在生完宝宝之后就会有恶露排除，有些人会出现半个月恶露就排干净了，有些人一个月四十天恶露都还有，恶露就是把生产后的淤血和其它脏东西排

产后腰痛不是大病，就是疼起来要人命

很多妈妈们在生产后，都会出现腰疼的症状，但是不会特别注意，认为是劳累所致。引起生产后腰痛的原因是分泌系统的变化，让妈妈们的腰部支撑

产后子宫恢复，要从这三步开始做起呀

大家都知道生产对于女性来说一道必须要迈过去的坎儿，分娩对于女性来说非常消耗元气，产后子宫恢复也需要一定的时间。产妇在产后要注意坐月

新妈产后恢复，先看体质再选方法

产后42天，是新妈咪恢复身体的关键。但每个人体质都不一样，恢复身体的方法却大同小异，一套方法真的适合所有妈妈

产后护肤3妙招，拥有少女肌！

“护肤”是女人间百谈不厌的话题之一，只要好好护肤，皮肤也能吹弹可破！新妈妈们在照顾宝宝的同时要重拾自己的美

产后多吃这四类食物，身体恢复得又快又好

产后谁不想做个美丽的妈妈？但是一旦生了宝宝之后，就无暇顾及打扮自己了，连平时的洗脸护肤，都很难做到。其实产

产后大腿肥了一圈？8个小动作帮你轻松瘦腿

漫长的孕期，麻麻只是散步满足基本的孕动需求。腿上脂肪开始堆积了吗？有橘皮组织了吗？用这8招消脂美腿吧！下蹲

产后做好子宫保养，让你更有女人味

对女人来说，子宫很坚强，它可以用超强的耐力孕育新生命；同时，子宫也很脆弱，经历了一次分娩，就要花很长时间来

产后松垮大肚子，5招就可以KO！

妈妈产后的体重相比孕前可增加了不少，生完孩子后，腹部的肉松松垮垮的。面对这松垮的小肚子，妈妈们千万别丧气！

产后要注意，五招做好子宫恢复“功课”

为了容纳尊贵的小客人，子宫可是发生了翻天覆地的变化，它已经变成一个空心的大肉球了。分娩后想要子宫快速恢复到孕前状态，可不是一件容易

拯救阴道松弛，这几个小动作就能做到~

新生儿的头部直径约10cm，而妈妈的正常阴道直径约2 5cm，在分娩时经过宝宝的挤压，阴道明显扩张，导致弹性下降，从而造成阴道松弛。本来有

产后水肿怎么办？四款利尿食谱让你告别虚胖！

水肿不是胖，却比肥胖更磨人！妈妈别怕，之所以出现水肿，是因为产后身体代谢水分的功能出现了变化，此时不仅要多抬抬腿，多换坐卧姿势，还

月子喝水有讲究，自制一碗“神仙水”加速产后恢复

有人说月子期不能喝水，这是错误的观念！月子期不仅要多喝水，还要多讲究！除了日常喝白开水外，还可以喝特殊的水来解决特殊问题。比如，想刮油瘦美可以喝炒米水，拒绝腰酸背痛可以喝杜仲水，防止口干舌燥可以喝止渴茶等等，快来做一碗月子里的“神仙水”加速身体恢复吧！

产后束腹带的使用方法

产妇分娩后，身体各韧带尚未恢复，内脏容易下垂，使用束腹带可以起到止血、促进伤口愈合、重塑体型的作用。尤其是对于剖腹产分娩的产妇，束腹带可以有效减少摩擦，缓解术后造成的疼痛。下面教大家如何正确使用束腹带。

产后怎么瘦肚子

产后恢复平坦的小腹，是很多新妈妈的愿望。但是一定不要操之过急，刚生产完身体素质相对性较弱，如果盲目跟风节食减肥健身，反而会对身体造成伤害。下面教大家几个产后瘦肚子的动作，新妈妈在体力恢复后可以尝试。

产后胸部恢复，你不应该错过这个时间（附食谱）

产后丰胸的最佳时间专家指出，目前产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适

关于产后恢复，你的理解正确吗？

这几年，我们总会听到一种声音：“生完孩子需要做产后恢复吗？我很瘦，我觉得不需要做什么产后恢复。我儿子都6岁

产后肚子最爱堆积脂肪！如何恢复？

如果问女人产后哪个部位最爱长肉?最爱堆积脂肪?那肯定不是大腿，不是胳膊而是我们低头就能摸到的——产后大肚子生了娃的女人，肚子真是大的

产后恢复黄金期，宝妈的睡姿要重视，若这样睡很可能导致子宫后移

宝妈群里面就有一位宝妈分享了自己的事情，等她生完孩子之后，终于觉得一身轻松，可以无忧无虑的好好休息一下。

多名宝妈建议：想要产后恢复快，孕期这几方面就要注意

爱美是每个女人的天性，而生孩子也是女性人生中的重要经历之一。对于大部分女性来说，生产带给她们的印象就是疼

坐好月子有暗示，出现这几种症状，宝妈立马得调整，别大意

我们也都知道，中国女性坐月子是非常常见的。毕竟在大部分人的意识当中，坐月子是一个产后恢复的重要时期。如果

夏季不可吹空调坐月子？医生：不是不能吹，得注意这几点

坐月子是中国女性都遵从的一个产后恢复的方式，大家对于这件事情也是非常的注意。特别是在家里一些老人就会强调

我与新曲线产后恢复的十年之约

我是新曲线秦皇岛世港店的理疗师Lisa，也是一个3岁宝宝的妈妈 第一次见到我以前的照片

妈妈产后恢复时间表

生完孩子之后的女人是最脆弱的，身体恢复状况如何一定要多加关注，对每个身体部位恢复情况更要了如指掌，这样才能做个健康快乐的满分妈妈。

生完孩子老10岁？产后这3个身体“零件”加速女人衰老

生孩子是每个妈妈都必然经历的一个过程快则几个小时，慢则几天几夜的疼痛折磨一朝分娩便是荣当妈妈后的喜悦和兴奋但是，喜迎新生命的幸福而

明星孕妇产后恢复都那么快？为什么我不行？

前些日子关于唐艺昕产后复出光彩照人很火，她是怎样做到的？我想说，唐艺昕复出身材依然很好。但是可以明显看出

5年4剖还不坐月子的女明星如今现状好吗？网友：伤害会逐年显现

提及5年4胎，大家就不约而同地想到了女星蒋丽莎，这几乎已经成了她的代名词。 影视明星

月子里不能喝的水【产后恢复】

新妈妈月子里如何健康喝水，从中医角度讲，水属凉性，产妇体质又有所不同，如何喝是有讲究的。就西医而言，也要根据产妇的水盐代谢特点合理

产后恢复后的臀部经络疏通方法

经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。经络的主要作为就在于通行气不通则痛，人体也就产生问题了不夸张的说，臀部是我们人体最容