产后恢复

如何淡化剖腹产的“刀疤”？

经历了剖腹产的妈妈们，肚子上是否有一条难看的毛毛虫趴在肚皮上？这道勋章虽然光荣，但毕竟不好看，该怎样变淡呢？今天为你介绍产后淡化剖

新妈困扰：如何预防胸部缩水？

母乳妈妈们现在正处于哺乳期，为了让宝宝有足够的奶水喝，你的胸部会比孕前要大一些。不过你知道断奶之后，胸部可能会恢复到怀孕前的样子，

产后皮肤暗黄色素沉着怎么办才好？4招帮你白回来

亲爱的妈咪们，暂且放下手头上的工作，停下来照照镜子，仔细看看自己吧。产后浑身的色素沉淀了很多，不止脸上透出了黄气，连腋下、乳头，也

妊娠纹谁有谁丑谁知道，到底咋去掉！

十月怀胎，宝宝是生下来了，但这十个月却在你身上留下了独特的印记——妊娠纹。妊娠纹虽是宝宝在母亲体内茁壮成长的足迹，可年轻的妈咪们看

你性冷淡么？产后性冷淡怎么办？

很多新妈妈都在抱怨：以前夫妻生活甜蜜和谐，但生完孩子后不知着了什么魔，对那档子事提不起兴趣来。苦了老公也委屈了自己，夫妻生活不再和

产后这样做，新妈妈快速恢复小蛮腰

生完孩子后，肚子上多了两大磅肉，而胸脯的四两肉却缺斤少两了！当妈真是当得揪心啊！身为女人，怎可忍受低头一看肚子比胸还大的身材？现在

产后重迎大姨妈，这些知识必须懂

亲爱的妈咪，你的月经复潮了吗？月经复潮早的可在宝宝满月后出现，晚的要到宝宝1岁后才恢复，妈妈们不必太担心自己月经复潮的时间会对不上

顺产伤口多久愈合？如何避免再次裂开？

顺产妈妈阴道和外阴会有不同程度的损伤，有时稍微不注意伤口又裂开了。顺产伤口多久可以愈合？如何保护伤口避免再次裂开呢？伤口完全愈合需

子宫恢复操，每天只需10分钟

新妈产后除了要护理好分娩时留下的伤口，还要处理好子宫恢复和阴道恢复。子宫恢复需要的时间比较长，在这期间，除了要好好照料自己的衣食住

赶跑产后抑郁有妙招，新妈别愁！

有时候坏情绪像个魔鬼，会将人吞噬。产后你是否莫名地情绪低落、焦虑不安、食欲大减、容易发脾气、缺乏安全感？如果这些症状你都有，说明产

最佳升杯期：产后丰胸看准3点

虽然哺乳期间胸看起来是大了不少，但是为了不让大胸消逝，哺乳期间就是丰胸的最好时期。哺乳期丰胸要做足3点！胶原蛋白要多吃麻麻哺乳期要

产后盲目减肥当心伤害宝宝，这几件事千万别做！

爱美之心人皆有之，多少大妈曾经也是苗条的少女呀！新妈妈产后不仅有了新身份，自己的身材也是翻天覆地改变了一番，很多妈妈都迫不及待地想

产前产后盆骨大对比，看完都要哭着加速盆骨恢复了

不管是顺产还是剖腹产之后，产妇的盆骨都会变大。有些妈妈就会因为自己的身材变形而伤心。在产前的时候形状像一个盆子，在生产的时候就会越

新妈产后脱发为数不少，那么产后脱发多久恢复正常？

产后宝妈需要做好月子照顾好宝宝，有的孕妈会发现自己本不多的头发会在产后掉的很厉害，殊不知产后掉发很多人都会遇到。产后脱发多久恢复正

新妈产后恢复，先看体质再选方法

产后42天，是新妈咪恢复身体的关键。但每个人体质都不一样，恢复身体的方法却大同小异，一套方法真的适合所有妈妈么？每个妈妈体质不同，要

最古老的产后塑身方，中医塑身

无论是顺产还是剖腹产，身体机能还没有完全恢复，运动锻炼有难度；因为母乳喂养也不能节食减肥。难道要拖着肿胖的身体重返职场？产后塑身就

预防阴道松弛，产后锻炼很重要

很多妈妈都担心产后阴道松弛会影响身体健康和性生活的质量。其实阴道本身有一定的修复功能，在产后3个月内就能恢复了，但为了促进阴道恢复

乳房松弛怎么破？学懂这招最重要

丰胸你不care？这个问题有点严重！如果不注意丰胸，断奶后，乳房松弛、干瘪、下垂等问题就会找上门哦！其实丰胸护理很简单，只要注意3点，

产后腰酸腿疼特烦恼！怎么办？

新妈妈们，怀孕生产会令你的骨骼系统发生变化，如果你产后休息不足，或者长时间站立或蹲着，可能会容易有腰酸腿疼的问题。产后要怎样减轻腰

产后疤痕像条毛毛虫，教你怎么快速抚平祛疤

经历了剖腹产的妈妈们，肚子上是否有一条难看的毛毛虫趴在肚皮上？这道勋章虽然光荣，但毕竟不好看，该怎样变淡呢？今天为你介绍产后淡化剖

3款DIY面膜，帮你产后祛斑

为什么一生完孩子后，皮肤就变得暗沉许多，脸上也慢慢出现了色斑？如果你照镜子就能发现，这些色斑通常呈现出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁

哺乳期易变胖妈，5招教你预防

妈妈好伟大，为了给宝宝有充足奶水，经常提醒自己，吃吃吃。身材不知不觉变形了。上称之后才惊呼怎么胖了那么多？哺乳期是很多爱美妈妈变漂

产后瘦身，注意3种情况！

瘦，穿啥都显身材，胖，穿啥都是水桶！生完宝宝后，看着自己臃肿的身材，真心受不了，赶快减肥！然而生产后麻麻的身体状况大不如前，减肥不

产后伤害子宫4大行为，赶紧改掉

子宫的健康关系着女人一生的幸福，而在产后，正是子宫最需要营养和恢复的时候。但有的妈咪并没意识到哪些行为会影响到子宫的健康，从而拖慢

产后3个月，抓紧瘦身黄金期

怀胎十月，生下了宝宝，可自己却落得一身肉。虽然说女人当上妈妈只会生命才算完整，可当妈了也不能变胖大妈呀！产后3个月是女人整装待发的

是什么原因导致的产后月经不调的呢？

有些女性产后会出现月经不调的现象，主要表现为月经周期的延长或者推后，月经量的过多或者过少。那么，是什么原因导致的产后月经不调呢？今

顺产后遗症要比剖宫产少很多，为什么还会月经不调呢

女性朋友在经历了漫长的怀孕期，以及高度危险的生产期后，仍然还是烦恼不断。很多女性朋友会反映顺产后月经不正常的情况出现，原则上来说，

断奶后如何预防乳房下垂

只有经历过断奶的妈妈才知道，哺乳期乳房越丰满，断奶后就越容易出现下垂的情况。选择母乳喂养的母亲其实也不必过分担心乳房下垂，只要断奶

了解子宫恢复好的症状，新妈妈必备哦

坐月子是自古以来便有的习俗，古时刚生产完的产妇，需要卧床休息一个月左右。现代社会虽说不至于要卧床三十天，但这期间的产妇也要尽量避免

产后子宫恢复不好怎么办？

女性朋友在生产后，就要好好恢复身体了，更重要的是让子宫尽快恢复。由于孕期孩子已经把女性子宫撑到非常大，在孩子出生后，子宫是不能一下