产后腹痛一般是由于高张性子宫收缩、恶露排出等引起。疼痛呈间歇性，并且常在哺乳期间因婴儿吸吮引起催乳素释放而发生。产后腹痛常常发生于经产妇和分娩前子宫过度扩张的女性，如多胎妊娠、羊水过多。下面教大家如何缓解产后腹痛。
一. 冰敷
在产后的24小时之内，用毛巾包裹冰袋放在下腹部子宫的位置，对局部进行冰敷。可以用腹带固定冰袋，冰敷2-3小时。
二. 调整睡姿
如果产妇是自然分娩，可采取侧卧位睡姿。如果有侧切伤口，且伤口在左侧时，则采取右侧卧位;如果侧切伤口在右侧，则采取左侧卧位，有利于积血的排出。
如果是剖宫产产妇，可采取平卧位，同时将头部抬高30°。
三. 按摩子宫
在生产48小时后，可对子宫进行按摩。按摩时产妇双腿屈曲，使腹部放松，操作者将手置于产妇下腹部子宫的位置，进行环形按摩，可以促进子宫收缩。
特别提示：
1、如果腹痛持续不缓解或逐渐加重，需及时就医;
2、冰敷时需注意时刻观察冰敷处皮肤，防止冻伤;
3、按摩子宫时手法要轻柔，避免暴力按摩。