分娩对身体来说是一场严厉的考验，虚弱的身体是需要补充足够的营养。产后就算什么都不想进食，还是需要强迫自己吃一定东西，最后也应该喝一点点水。那么，坐月子期间有什么保健常识呢?下面我们一起请武汉百佳医院医生介绍一下吧。
坐月子期间的保健常识主要有下列几种：
1、出现了妊娠高血压综合征的后遗症，对其积极治疗的同时，还需要对盐的摄入进行控制。
2、若不希望过于的肥胖，对于含糖高的食物摄入就要引起注意。
3、发生便秘的女性，就应该要多进食含有纤维多的蔬菜以及水果，早上能够喝点淡盐水或者蜂蜜水。
4、女性出现贫血的症状，就应该多摄取蛋白质以及含有丰富的铁剂，例如：海带、紫菜、黑木耳、猪肝等食物。
5、喜欢香烟以及酒的女性，还需要像妊娠期一样进行控制。对于香辛调料以及咖啡等，还是不可以过量。