晚睡是个致命伤
刘湘梅 / 2021-06-09 21:26:58
晚睡是个致命伤
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刘湘梅京师创智教育研发中心主任
京师创智教育研发中心主任，毕业于北京师范大学学前教育专业，20年母婴传媒，及亲子教育、咨询从业经历。
② 少吃加工食品，尤其是深加工食品，例如各种西式快餐和加工食品，包括饮料。爱护好你的肠道菌群吧！它们揭竿而起的时候，就不是脱发这点儿事儿了！
③ 适度做点儿运动（哪怕是出去走走，拍拍好看的大自然），促进血液循环和减少致胖因素的累积效应……特别是如果你根本没钱买大额医疗保险的话！人最悲哀的事儿之一，就是还没来得及享福，就从中年开始大把烧银子
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