4招帮宝宝缓解生长痛

4招帮宝宝缓解生长痛

最佳答案：

孙淑英副主任医师

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。

生长痛是儿童发育过程中一种正常的生理现象，因此，家长无须担心，而且生长痛一般是不需要进行特殊治疗的。当宝宝疼痛发作难受时，以下几个小方法可以帮到他：
1．及时帮宝宝转移注意力
家长可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看图片等方法来吸引宝宝注意力，让宝宝感觉不到疼痛。同时告诉宝宝这是正常的生理表现，不是疾病，借以给宝宝十足的安全感，有助缓解疼痛。对待宝宝要比平时更加温柔体贴，家长的鼓励和精神支持，才是最重要的镇痛良方。
2.热敷+按摩
当宝宝喊疼时，可用热毛巾敷疼痛部位，或者用手轻轻按摩疼痛部位。另外，帮助宝宝轻柔地伸展和屈曲疼痛部位，也能使得疼痛得到缓解。按摩时妈妈要注意力度要轻柔，以免增加宝宝的不适感。在帮助宝宝做按摩和热敷时，要注意观察宝宝的反应。典型的生长痛是不会伴有压痛的，而且经过按摩和热敷后很容易得到缓解。
3.减少剧烈运动
生长痛虽然不是病，不需要限制患儿的活动，但如果疼痛比较严重时，应该让宝宝多休息，让肌肉放松。在生长痛发作的时候，记得让宝宝适当多休息，晚上睡觉前，可用热水泡泡脚和小腿。
4.合理补充营养
可以有意识地让宝宝多摄取能促进软骨组织生长的营养素，比如牛奶、鸡蛋等富含钙和优质蛋白质的食物。平时还可以给宝宝吃点维生素B1和维生素B6，也能起到营养神经、缓解疼痛的效果。