跟着孩子动起来

跟着孩子动起来

最佳答案：

孙淑英副主任医师

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。

运动对于孩子和父母来说是同等重要的，而亲子一起做运动，还能在强身健体的同时增进亲子感情。跟孩子一起跑步、骑车、跳绳、爬楼梯、游泳、拍球、踢球等，如果每次能运动30分钟，一周至少4次，你和孩子就都不用担心肥胖了。陪孩子进行他喜欢的运动，如跳蹦床、赛跑等，会大大提高孩子的运动兴趣。帮助已经上小学的孩子训练立定跳远、往返跑等体育课的达标项目，也是父母的必修课之一。