长期熬夜有哪些危害？

长期熬夜有哪些危害？

最佳答案：

孙淑英副主任医师

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。

长期熬夜导致的睡眠不规律，在睡眠医学中被归为「睡眠时相推迟综合征」，具体伤害有：1. 短期记忆力衰退2. 学习能力下降3. 内分泌系统紊乱4. 免疫系统能力下降5. 心脏疾病风险增加6. 会增加罹患癌症的风险不理解上面什么意思？那我换一种说法，不规律睡眠会造成一个人：变胖/变丑/变笨/记忆力下降/容易忘事/容易生病/还可能会比别人更容易得癌症。