岔气了怎么办

岔气了怎么办

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岔气是在临床生活中经常容易遇到的，岔气经常可能在举重、推车、跳跃、攀岩以及做运动的时候，用力过度或者用力不当的时候，出现的右侧季肋区的疼痛，叫急性的胸肋痛。当动作停止之后，症状多可消失，同时进行腹部以及局部的按摩，伴随有深呼吸以及腹式呼吸多可缓解。出现这种情况的原因，大多数因为在运动之前没有做好充分的准备，或者并没有进行准备而直接使肌肉进入紧张状态，肌肉并没有适应紧张状态而造成的。出现这种情况，首先就要停止运动，同时可以用手轻轻地触摸右侧的季肋区，用热毛巾热敷，然后做深呼吸的动作，一般症状都可以缓解。