多锻炼营养合理有助于提升免疫力？

多锻炼营养合理有助于提升免疫力？

最佳答案：

孙淑英副主任医师

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。

多锻炼以及营养结构合理的膳食，营养搭配合理的饮食是完善人体免疫力的基本要求。1岁以下的孩子以奶类食品为主食，坚持母乳喂养很重要。因为通常母乳喂养的孩子，身体抵抗力明显要好，母乳是婴儿最理想的食物，它的营养比例恰当，易于消化、吸收和利用，另外还含有一些免疫因子，是适合婴儿生长发育最理想的营养品。而对于1岁以上的孩子，一日三餐营养均衡，是提升免疫力的最好方法。