户外锻炼能提升免疫力？

户外锻炼能提升免疫力？

最佳答案：

孙淑英副主任医师

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。

适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项机都能维持在一个较高的水平，从而可以有效地提高人体自身的免疫力。孩子可以从逐步增多户外活动开始。即使对于刚满月的小孩子，都可以在每天到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，这样既可以呼吸新鲜空气，还能有助于钙吸收。1岁以内的孩子翻、坐、爬，都是很好的锻炼，1岁后站立或独立行走，再大些后，跑、跳、游戏等，都是锻炼的好方法，父母应陪着孩子一起玩耍。