你一天到底需要喝多少水？

孙淑英 / 2021-03-24 22:28:46

你一天到底需要喝多少水？

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。

因为体重不同、出汗不同、是否发烧腹泻、是否怀了宝宝等各种原因，每天人体需要的水分不同。不但女生是水做的骨肉，其实男人也一样。[允悲]

长听说一天要喝8杯水吧，其实如果你体态丰满，可能还要多喝些，专家推荐了一个公式：

喝水量（升）=体重（kg）*0.033

比如体重60kg，乘以0.033等于1.98升，如果300ml为一杯，你需要一天喝6.6杯。

如果你吃了很多水果、碳水化当然需要减量啦！

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