1岁内宝宝不要加盐？

孙淑英 / 2021-03-22 10:11:23

1岁内宝宝不要加盐？

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。

1岁以内不需要吃盐，他们通过吃母乳和辅食已经能满足自身钠的需求。

1~4岁，一天吃黄豆粒大小的盐就够了。如果吃了其他咸的东西，如虾皮、酱油等，也可以不额外加盐。

过早、过多添加盐，可能会导致宝宝口味过重，增加患高血压、肥胖的几率。

宝宝味蕾更加敏感，不会觉得不加盐的食物没有味道，食物本身的味道更有利于宝宝感受世界。

宝宝吃盐后，选择普通的加碘盐就可以。

特殊情况：宝宝腹泻出现脱水症状，应遵医嘱补充口服补液盐。

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