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儿童睡眠不足对身高发育有影响吗?

孙淑英 / 2021-03-11 21:16:45
儿童睡眠不足对身高发育有影响吗?

最佳答案:

孙淑英
孙淑英副主任医师

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。

如果儿童睡眠不足,对生长激素的分泌有很大影响。生长激素是人体内最重要的促进生长的激素,由脑垂体前叶分泌。生长激素呈脉冲式分泌,在晚上和凌晨会出现高峰,因此充足的睡眠很重要。以下为各年龄段儿童适宜的睡眠时间:
新生儿:14到20小时;
2到4月龄:14到18小时;
5到11月龄:13到16小时;
1到3岁:12到14小时;
4到6岁:11到12小时;
7到10岁:10小时;
11到14岁:9小时。
睡眠时间

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