减脂吃多少克鸡胸？

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最近一直想减肥，就照着网上还有食谱进行做饭，听说减脂餐可以帮助更好的减肥，请问在减脂期间需要吃多少克的鸡胸肉呢?

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医生回答：

是减肥期间其实应该尽量少吃点肉，若是想减少脂肪，那每天可以吃大概75g就足够，吃鸡胸肉虽然对于减少脂肪有一定的帮助，但毕竟还是肉类食品所以不应该吃太多。每天75克肉是最好的。75克肉相当于一副扑克牌的大小，同时也需要每天吃大约500克的水果。减肥期间也要吃点蔬菜和牛奶，保持身体的基本食物的摄入。光是靠节食来减肥是不明智的选择，减肥要配合着每天的运动才可以，不用太多时间，可以适当的进行跑步或者体力训练。减肥时期尽量不要吃过多甜品。