即食鸡胸可以当晚餐吗？

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本人女，44岁，想要减肥，听朋友说吃鸡胸可以用来减肥，还给我推荐了好多款鸡胸肉，不知道是不是真的管用，所以我想问一下即食的鸡胸肉可以当做晚餐吗？

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医生回答：

真的想要减肥的话最好少吃高卡路里的食物，多吃一些水果和蔬菜。鸡胸肉虽然并不是肥肉，但它作为肉类依旧含有高量的卡路里。其实晚餐并不重要，主要是你吃得开心舒适。事实上减肥最好的办法是加强运动和锻炼，而晚上人们吃完饭后往往很少锻炼，这时如果晚饭食用鸡胸肉可能会导致体重增加，所以脂肪的积累又开始了。我建议减肥的朋友们，每天做好早餐和午餐，尽量不去吃晚餐。每天多吃一些水果，并且保持锻炼，稍微减少平时的饭量，用不了多久都会减肥成功的。